【湯シャン】湯シャン生活7年目!
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
大人のマンツーマンヘアサロン
RIVERS(リバース)です。
【湯シャン】湯シャン生活7年目!
もくじ
![【湯シャン】湯シャン生活7年目!](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2023/12/yushan202312881501.jpg)
今回は「湯シャン」について。
シャンプーと抜け毛の関係性について
調べるために自ら実践している
湯シャン生活がついに7年目になりましたっ!
よくここまで続いたなぁ~と
思いつつも私の髪はまだ健在です。(笑)
湯シャンとは
湯シャンとはノーシャンプー、ノープーとも言われ
基本的にシャンプーなしでお湯洗いのみで済ませることです。
芸能人やハリウッドセレブも習慣にしている方がいます。
最近ではGACKTさんも
湯シャン、脱洗剤生活で脱毛症を改善させたことを
ご紹介しました。
水シャンも継続中~
2022年6月から
夏はぬるま湯シャンからさらに
ぬるま水シャン、水シャンも実践中です。
ぬるま水シャンや水シャンに慣れてくると
湯シャンでは熱すぎると感じてくるので不思議です。
【育毛・発毛】湯シャンはもう古い?これからは水シャンだ!(笑)
でも真水の水シャンはかなり冷たいので
ぬるま水シャン、冬はぬるま湯シャンにしています。(笑)
水シャンを続けていくと
シャンプーをするだけでも髪の油分を取り除いて
パサつく感覚がわかるようになってきました。
頭皮も油分を持っていかれるので
なるべく頭皮はこすらないようにしています。
頭皮の油分も取り過ぎると、かえって
頭皮が乾燥してかゆくなるのがわかってきました。
最近の私の湯シャン(水シャン)のルーティン
最近の私の湯シャン(水シャン)のルーティン(手順)は
基本は毎日ぬるま水シャンorぬるま湯シャンで
週1ペースで
頭髪用洗浄剤としてシャンプーの代わりに
天然植物100%のハナヘナのミックスハーブで
洗っていたんですが
この夏の猛暑の影響のせいか
皮脂分泌が活発化して湯シャン(水シャン)だけだと
3~4日くらいで髪についた皮脂が気になってきます。
そこで週の半ばにシャンプーを使って
軽く髪を洗う時もあります。
(ミックスハーブを作るのが面倒くさいのでw)
その時はなるべく髪だけに
シャンプーをつけるようなイメージで
頭皮にはつかないように
手ぐしを入れるくらいにしています。
もしくは最近は髪にシャンプーをつけるくらいで
なるべく頭皮には触れないようにしています。(笑)
不思議なことで髪に触れれば触れるほど
髪の毛は抜けていきますので
手ぐしでも簡単に抜けちゃうんですよね。
そして
週末にミックスハーブを使うようにしています。
ですから今は週に2回、洗浄剤を使うこともあります。
最近は寒くなってきたので
皮脂分泌がだいぶ落ち着いてきて
約5日に1回のペースでミックスハーブを使っています。
湯シャン生活7年目の天頂部
![湯シャン生活7年目の天頂部](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2023/12/yushan2023120000.jpg)
ミックスハーブで洗った翌日の状態なんですが
まだかなり毛穴の詰まりが見受けられます。
雪が降って雪かきをしていい運動になるので
先月よりは皮脂分泌が活発化しているのかも
しれません。
別に頭皮がかゆいとかフケがたくさん出る
といった症状はありません。
湯シャン生活7年目の頭頂部
![湯シャン生活7年目の頭頂部](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2023/12/yushan2023120001.jpg)
頭頂部はつむじと前髪の中間あたりです。
このへんが1番皮脂分泌がすごいです。
かなり皮脂が詰まりまくっています。(苦笑)
湯シャン生活7年目になりますが
毛穴はこのように詰まりまくっている時期は
ありますが抜け毛が増えるという感覚はありません。
なぜなら湯シャン生活7年目の私の頭頂部の
髪はまだまだ健在だからです。
毛穴は詰まっていても問題ない!?
逆に
最近では皮脂は詰まっていた方がいいという
考え方もあるんです。
若返りの医師の南雲吉則先生によると、
皮脂は脂栓(しせん)といって毛ダニや細菌から
防ぐための蓋(ふた)という考え方です。
たしかに大昔や近代までは
シャンプーという習慣はなかったので
昔の人の頭皮の毛穴は詰まりまくっていたはずです。
それなのに髪はフサフサあったはずですから
現代人は洗い過ぎ、頭皮の毛穴まできれいに
し過ぎなのかもしれませんね。
また、以前に読んだ本、
「頭部リンパ流しで髪が増えた!」でも
頭皮の皮脂はシャンプーやカラー剤などの異物が
入り込まないようにブロックするものと紹介されています。
この本はお店にも置いていますので読んでみたい方は
お気軽にお声かけください。
湯シャン生活7年目の前頭部
![湯シャン生活7年目の前頭部](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2023/12/yushan2023120002.jpg)
珍しく前頭部にもやや毛穴の詰まりを
発見しました。
冬になって寒くなってきて
皮脂分泌も落ち着いてきたので
シャンプーを使わないで
ミックスハーブを使うように切り替えたので
皮脂や毛穴の詰まりが落ち切らないのかもしれませんし
最近はなるべく頭皮はこすらないようにしているので
毛穴の詰まりが落ちないのかもしれません。
直木賞作家の五木寛之さんは
御年91歳というご高齢ながら
髪はフサフサのロマンスグレー。
その理由はシャンプーをしないこと。
湯シャンすらせずに以前はたしか年に4回、
今は2ヶ月に1回のペースでしかシャンプーしないという。
引用:BOOK STAND
一体なぜ五木さんが頭を洗わなくなったかと言えば、
若い頃に海外を歩き回った経験によるもの。その当時、
インドや東南アジア、モンゴルやチベット、ネパールには、
髪を洗う習慣を持たない人が大勢いました。なかには生涯で「1度も洗ったことがない」人もいたそうです。
しかし、マメにケアしていないにも関わらず、彼らの毛髪はたっぷりとしており、
ハゲ頭の人はほとんどいなかったのです。自身の見聞に基づいて、
五木さんは髪の洗いすぎは良くないことを確信し、
洗髪する頻度は「一週間に一回でも多すぎるくらいです」と断言。皮膚には多数の常在菌が住んでいるのであり、
引用:BOOK STAND
行きすぎた清潔志向は病的であると述べています。
たしかに湯シャン生活7年目の私からしても
湯シャンのみの時とシャンプーをした時、
ミックスハーブをした時の抜け毛の本数を
毎回のように確認していますが
どういうわけか確実にシャンプーを使った時の方が
抜け毛が増えてしまいます。
それは髪に触れる時間、回数と比例しているように
思います。
どうしてもシャンプーをつけると
ふつうはゴシゴシ洗いをしてしまいます。
すると髪に触れる回数が増えるにつれて
抜け毛も増えていくんですね。
ですから
抜け毛<ミックスハーブ<シャンプー
の順に抜け毛は増えます。
ということで私の場合は
なるべくシャンプーを使わない湯シャンの方が
抜け毛が少ないので精神安定剤的に
湯シャンの方がいいわけです。
湯シャン生活7年目の頭髪の状態
![湯シャン生活7年目の頭髪の状態](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2023/12/yushan2023128815.jpg)
ミックスハーブを使った翌朝の状態です。
髪はサラサラ、収まりもいいです。
最近はかえって湯シャンをして
頭髪に少し油分があった方が
ボリューム感も出て調子がいいです。(笑)
皮脂がスタイリング剤としての効果を
持つようになってきました。
あとは冬だけとなるべく熱いお湯で
洗わないようにしていることです。
頭髪と顔だけはぬるま湯で洗うように
心がけています。
まとめ
今回は「湯シャン」。
シャンプーと抜け毛の関係性について
自ら調べるために始めた
湯シャン生活がついに7年目になりました。
12月に入りましたがなるべくぬるま水シャンや
ぬるま湯シャンにしています。(笑)
最近は5日に1回ペースで
ミックスハーブを使って頭髪を洗浄しています。
寒い日でもぬるま湯シャン、水シャンの方が
フケもかゆみもなくいいみたいなので
寒いけど続けています。(笑)
RIVERS(リバース)
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おまけ:
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編集後記:
抜け毛を抑えるために始めた湯シャン生活が
7年目になりました。
慣れてくると湯シャンの方が
時短になるしコスパにも優れているので
やめられなくなってきます。(笑)
この物価高に化粧品代も水道光熱費も
節約できますのでおすすめです。(笑)
地球にもお財布にもやさしい。(笑)