【美容と健康】冨永愛と木村拓哉は酵素玄米！
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【美容と健康】冨永愛と木村拓哉は酵素玄米！
もくじ
今回は「美容と健康」。
美容と健康は食にあり。
スーパーモデルとスーパースターの
美容と健康の秘訣は酵素玄米！？っというお話です。
冨永愛さんと木村拓哉さんは酵素玄米を食べている
スーパーモデルの冨永愛さんと
スーパースターの木村拓哉さんは自宅では
酵素玄米を食べています。
酵素玄米とは
酵素玄米とは玄米と小豆と塩を加えて
炊いたご飯のことです。
炊いた後に3～4日保温しておくことで
玄米が柔らかくなって栄養価が増えます。
ふつうの白米よりもビタミンやミネラルが摂れるので
おすすめなんですね。
へ～、
ふつうに炊いてすぐ食べるんじゃなくて
3～4日保温しておくっていうのがユニークですね。
しかし、すぐに食べれないというのが困りものですね。
美容と健康に力を入れている芸能人だからこそ
ご飯にも気をつけているんですね。
まとめ
今回は「美容と健康」。
スーパーモデルの冨永愛さんと
スーパースターの木村拓哉さんは自宅では
酵素玄米を食べています。
酵素玄米とは玄米と小豆と塩を加えて
炊いたご飯のことです。
炊いた後に3～4日保温しておくことで
玄米が柔らかくなって栄養価が増えます。
ふつうの白米よりもビタミンやミネラルが摂れるので
おすすめなんですね。
ふつうに炊いてすぐ食べるんじゃなくて
3～4日保温しておくっていうのがユニークですね。
美容と健康に特に力を入れている芸能人だからこそ
毎日食べるご飯にも気をつけているんですね。
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編集後記：
GACKTさんも白米を食べないようにしているんですよね。
芸能人や起業家の方は1日1食生活をしたり、
白米を食べないようにしている方が多いですね。
やはり糖質の摂り過ぎに気をつけているんでしょう。
私はご飯が大好きなので毎食2杯以上食べていましたが
1杯に減らしてみたところ、
体重やウエストを減らすことに成功しました。
特別運動はしていないので糖質オフは効きますね。
食べ足りない時は
無塩のミックスナッツを食べるようにしています。（笑）
