【湯シャン】寒くなってきたけど水シャン!? 湯シャン生活6年11か月目
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
大人のマンツーマンヘアサロン
RIVERS(リバース)です。
【湯シャン】寒くなってきたけど水シャン!? 湯シャン生活6年11か月目
もくじ
![湯シャン】寒くなってきたけど水シャン!? 湯シャン生活6年11か月目](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2023/11/yushan2023110004.jpg)
今回は「湯シャン、水シャン」について。
シャンプーと抜け毛の関係性について
調べるために自ら実践している
湯シャン生活が6年目11ヶ月目になりました。
寒くなってきましたが
なるべく水シャン(ぬるま水シャン)、
ぬるま湯シャンを頑張っています。(笑)
湯シャンとは
湯シャンとはノーシャンプー、ノープーとも言われ
基本的にシャンプーなしでお湯洗いのみで済ませることです。
芸能人やハリウッドセレブも習慣にしている方がいます。
最近ではGACKTさんも
湯シャン、脱洗剤生活で脱毛症を改善させたことを
ご紹介しました。
水シャンも継続中~
2022年6月から
夏はぬるま湯シャンからさらに
ぬるま水シャン、水シャンも実践中です。
ぬるま水シャンや水シャンに慣れてくると
湯シャンでは熱すぎると感じてくるので不思議です。
【育毛・発毛】湯シャンはもう古い?これからは水シャンだ!(笑)
でもほんとうの水シャンはかなり冷たいので
ぬるま水シャン、冬はぬるま湯シャンにしています。(笑)
水シャンを続けていくと
シャンプーだけでも髪の油分を取り除いて
パサつく感覚がわかるようになってきました。
頭皮も油分を持っていかれるので
なるべく頭皮はこすらないようにしています。
頭皮の油分も取り過ぎると、かえって
頭皮が乾燥してかゆくなるのがわかってきました。
最近の私の湯シャン(水シャン)のルーティン
最近の私の湯シャン(水シャン)のルーティン(手順)は
基本は毎日ぬるま水シャンorぬるま湯シャンで
週1ペースで
頭髪用洗浄剤としてシャンプーの代わりに
天然植物100%のハナヘナのミックスハーブで
洗っていたんですが
この夏の猛暑の影響のせいか
皮脂分泌が活発化して湯シャン(水シャン)だけだと
3~4日くらいで髪についた皮脂が気になってきます。
そこで週の半ばにシャンプーを使って
軽く髪を洗います。
(ミックスハーブを作るのが面倒くさいのでw)
その時はなるべく髪だけに
シャンプーをつけるようなイメージで
頭皮にはつかないように
手ぐしを入れるくらいにしています。
もしくは最近は髪にシャンプーをつけるくらいで
なるべく頭皮には触れないようにしています。(笑)
不思議なことで髪に触れれば触れるほど
髪の毛は抜けていきますので
手ぐしでも簡単に抜けちゃうんですよね。
そして
週末にミックスハーブを使うようにしています。
ですから今は週に2回、洗浄剤を使っている
ことになります。
湯シャン生活6年11ヶ月目の天頂部
![湯シャン生活6年11ヶ月目の天頂部](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2023/11/yushan2023110000.jpg)
シャンプー洗浄から2日後の状態です。
毛穴の詰まりはさほど気になりません。
湯シャン生活6年11ヶ月目の頭頂部
![湯シャン生活6年11ヶ月目の頭頂部](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2023/11/yushan2023110001.jpg)
先月よりは頭皮の詰まりがましに
なっています。(笑)
それでもやや詰まりがありますね。
しかしながら毛穴の詰まりは
さほど気にしていません。
なぜなら湯シャン生活6年11か月で
ほぼ毛穴の詰まりがありながらも
まだまだ私の頭頂部は健在です。
毛穴は詰まっていても問題ない!?
逆に
最近では皮脂は詰まっていた方がいいという
考え方もあるんです。
引用:ケンカツ
若返りの医師の南雲吉則先生によると、
皮脂は脂栓(しせん)といって毛ダニや細菌から
防ぐための蓋(ふた)という考え方です。
たしかに大昔や近代までは
シャンプーという習慣はなかったので
昔の人の頭皮の毛穴は詰まりまくっていたはずです。
それなのに髪はフサフサあったはずですから
現代人は洗い過ぎ、頭皮の毛穴まできれいに
し過ぎなのかもしれませんね。
また、以前に読んだ本、
「頭部リンパ流しで髪が増えた!」でも
頭皮の皮脂はシャンプーやカラー剤などの異物が
入り込まないようにブロックするものと紹介されています。
この本はお店にも置いていますので読んでみたい方は
お気軽にお声かけください。
湯シャン生活6年11ヶ月目の前頭部
![湯シャン生活6年11ヶ月目の前頭部](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2023/11/yushan2023110002.jpg)
夏はやや気になっていた
前頭部の皮脂の詰まりもさほど
気にならなくなってきました。
湯シャン生活6年11ヶ月目の頭髪の状態
![湯シャン生活6年11ヶ月目の頭髪の状態](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2023/11/yushan2023110003.jpg)
9月か10月ごろの寒い日に
暖かいお湯で湯シャンをしたら
頭皮がフケっぽくなったり、
めずらしく頭皮がかゆくなったりしたので
なるべくぬるま湯シャン、ぬるま水シャンに
戻したところ頭皮の状態も元に戻りました。
どうやら水シャン、ぬるま水シャンに
頭皮が慣れてしまったようです。(苦笑)
まとめ
今回は「育毛・発毛」。
シャンプーと抜け毛の関係性について
自ら調べるために始めた
湯シャン生活がついに6年11ヶ月目になりました。
11月に入りましたがぬるま水シャンや
ぬるま湯シャンで過ごしています。
猛暑の影響かまだ皮脂分泌がやや多いので
週の半ばにシャンプー、週末にミックスハーブと
週に2回、洗浄剤を使っています。
寒い日でもぬるま湯水シャンの方が
フケもかゆみもなくいいみたいです。
寒いけど。(笑)
RIVERS(リバース)
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おまけ:
1日1回リバースを応援ありがとう!(笑)
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編集後記:
これから本格的に寒くなってくると
さすがに水シャンやぬるま水シャンでは
きつくなってきますが
湯船に浸かりながらならいけます。(笑)
また、
頭髪だけは洗面台で洗うなど
工夫すればいけますね。
お湯の温度を35度くらいの設定にして
はじめの真水が出てくる段階から
頭髪を洗い始めます。(時短、節約のためw)
ぬるま水、ぬるま湯が出てくるころには
水シャンが終わります。(笑)
普段はそんなに頭髪が汚れることもないので
そのくらいで十分です。