【育毛・発毛】湯シャン生活6年1ヶ月目!ぬるま水シャンは限界っ!

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【育毛・発毛】湯シャン生活6年1ヶ月目!ぬるま水シャンは限界っ!

【育毛・発毛】湯シャン生活6年1ヶ月目!ぬるま水シャンは限界っ!

今回は「育毛・発毛」。

シャンプーと抜け毛の関係性について
自ら調べるために始めた
湯シャン生活がついに6年目1ヶ月目になりました。

湯シャンとは

湯シャンとはノーシャンプーノープーとも言われ
基本的にシャンプーなしでお湯洗いのみで済ませることです。
芸能人やハリウッドセレブも習慣にしている方がいます。

【湯シャン】あの松山ケンイチさんも湯シャン!?

引用:リバース公式ブログ

冬は水シャンは限界っ!

2022年5月から
お湯ではなくて水またはぬるま水で洗う
水シャンも実践しています。

冬場はさすがに水道水では冷たすぎるので
湯船につかりつつ、
頭だけ出してぬるま水シャンをしています。(笑)

さらに冬場はぬるま水でも冷たくなってきたので
もうちょっと温度を上げることもあります。

でもぬるま水シャンに慣れると
ふつうの温度のお湯シャンでは頭皮が
熱く感じてしまいます。

そのくらい慣れてきました。

【育毛・発毛】湯シャンはもう古い?これからは水シャンだ!(笑)

引用:リバース公式ブログ

水シャン、ぬるま水シャンは
湯シャンよりさらに皮脂が抑えられる感じが
しますし、より髪や頭皮にやさしいと思います。
(個人的感想)

最近の湯シャン(水シャン)のルーティン

最近の私の湯シャン(水シャン)のルーティン(手順)は
基本は毎日ぬるま水洗いで(寒い日はお湯)

週1ペースで
頭髪用洗浄剤としてシャンプーの代わりに
天然植物100%のハナヘナミックスハーブで洗っています。

今の私の頭髪は1週間くらいすると
皮脂が気になってくるので
ミックスハーブで頭髪を洗うようにしています。

ミックスハーブで頭髪を洗うと
シャンプーを使わなくても
頭髪の油分が取れてスッキリします。

髪が傷んでいなければトリートメントなしでも
乾かすとサラサラになるのでとても快適で
やめられませんっ!

脱洗剤脱シャンプー減シャン
目指す方におすすめです!

【ハナヘナ】ミックスハーブの使い方

湯シャン生活6年1ヶ月目の天頂部

湯シャン生活6年1ヶ月目の天頂部

つむじのあたりです。

最近は以前に比べて皮脂の詰まり
減ってきているような感じもします。

これは水シャン、ぬるま水シャンのおかげでしょうか?

湯シャン生活6年1ヶ月目の頭頂部

湯シャン生活6年1ヶ月目の頭頂部

つむじと生え際の中間あたりです。

この場所が1番皮脂分泌が活発なところです。

やや皮脂が詰まっていますが
今のところ問題ありません。
フケが出て見えることも少ないです。

最近では皮脂は詰まっていた方がいいという
考え方があります。

薄毛の悩み、フケ症にこそ「水シャワー」!若返り医師の育毛実体験

引用:ケンカツ

皮脂は脂栓(しせん)といって毛ダニや細菌から
防ぐための蓋(ふた)という考え方です。

たしかに大昔や近代までは
シャンプーという習慣はなかったので
昔の人は頭皮の毛穴が詰まりまくっていたはずです。

それなのに髪はフサフサあったはずですから
現代人は洗い過ぎ、頭皮の毛穴まできれいに
し過ぎなのかもしれませんね。

湯シャン生活6年1ヶ月目の状態

湯シャン生活6年1ヶ月目の状態

ミックスハーブで頭髪を洗ってから
湯シャン6日目の状態です。

やや皮脂がついてきた感じですね。
活発に動き回っている時はより皮脂が出ますので

その時に応じてミックスハーブを使う日を
やや早めたりします。

まとめ

今回は「育毛・発毛」。

シャンプーと抜け毛の関係性を調べるために始めた
湯シャン生活がなんと6年1ヶ月目になりました。

最近の湯シャンルーティンは
基本的には毎日ぬるま水シャンで

週1ペースで天然植物100%のハナヘナの
ミックスハーブを使って頭髪を洗っています。

寒くなってきたのでお風呂につかりながら
頭だけ出してぬるま水シャンをしています。(笑)

さらに冬場は寒いので温めのお湯シャンに
しています。

ぬるま水シャンに慣れると
お湯だと頭皮が熱く感じます。

【育毛・発毛】湯シャン生活6年目!ぬるま水シャンは寒いっ!

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編集後記:

ぬるま水シャンに慣れてくると
一般的な温度のお湯シャワーが熱く感じます。
これは身体に浴びるお湯も同じです。

冬場はさすがに最後は水シャワーに
できませんが

ぬるいお湯に慣れてきた感じがします。

でもそのままだとやっぱり寒いので
最後にかけ湯をします。(笑)

お湯だけでも頭皮や皮膚の脂を取ってしまうので
取り過ぎない方が頭皮やお肌のためには
いいんだろうと思います。

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