【湯シャン】冬でもぬるま湯シャン！？湯シャン生活７年1ヶ月！
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
大人のマンツーマンヘアサロン
ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【湯シャン】冬でもぬるま湯シャン！？湯シャン生活７年1ヶ月！
もくじ
今回は「湯シャン」。
シャンプーと抜け毛の関係性について
調べるために自ら実践している
湯シャン生活が7年1ヶ月目になりました。
湯シャンとは
湯シャンとはノーシャンプー、ノープーとも言われ
基本的にシャンプーなしでお湯洗いのみで済ませることです。
芸能人やハリウッドセレブも習慣にしている方がいます。
最近ではGACKTさんも
湯シャン、脱洗剤生活で脱毛症を改善させたことを
ご紹介しました。
水シャンも継続中～
2022年6月から
夏はぬるま湯シャンからさらに
ぬるま水シャン、水シャンも実践中です。
ぬるま水シャンや水シャンに慣れてくると
湯シャンでは熱すぎると感じてくるので不思議です。
【育毛・発毛】湯シャンはもう古い？これからは水シャンだ！（笑）
でも真水の水シャンはかなり冷たいので
ぬるま水シャン、冬はぬるま湯シャンにしています。（笑）
水シャンを続けていくと
シャンプーをするだけでも髪の油分を取り除いて
パサつく感覚がわかるようになってきました。
頭皮も油分を持っていかれるので
なるべく頭皮はこすらないようにしています。
頭皮の油分も取り過ぎると、かえって
頭皮が乾燥してかゆくなるのがわかってきました。
最近の私の湯シャン（水シャン）のルーティン
最近の私の湯シャン（水シャン）のルーティン（手順）は
基本は毎日ぬるま水シャンorぬるま湯シャンで
週1ペースで
頭髪用洗浄剤としてシャンプーの代わりに
天然植物100％のハナヘナのミックスハーブで
洗っています。
この夏の猛暑で皮脂分泌が活発化していたのが
冬になってようやく落ち着いてきました。
今だとニット帽をかぶって雪かきをしているので
汗をかいたり、皮脂が出てきたときは
週半ばにかるくシャンプーを使う時もあります。
その時はなるべく頭皮をしっかり洗わないようにして
髪の油分だけを取り除くような感じにしています。
湯シャン生活7年1ヶ月目の天頂部
つむじ周りです。
前日に
かるくシャンプーをした翌日の状態です。
しっかり洗わないので
やや皮脂が残っています。（苦笑）
湯シャン生活7年1ヶ月目の頭頂部
つむじと前頭部の中間あたりです。
この場所が1番皮脂分泌が活発で
毛穴も詰まっている場所です。（苦笑）
毛穴が詰まっているからといって
湯シャン生活7年目になりますが
抜け毛が増えるとか痒みが出るといった
ことはありません。
毛穴は詰まっていても問題ない！？
逆に
最近では皮脂は詰まっていた方がいいという
考え方もあります。
若返りの医師の南雲吉則先生によると、
皮脂は脂栓（しせん）といって毛ダニや細菌から
防ぐための蓋（ふた）という考え方です。
たしかに大昔や近代までは
シャンプーという習慣はなかったので
昔の人の頭皮の毛穴は詰まりまくっていたはずです。
それなのに髪はフサフサあったはずですから
逆に現代人は洗い過ぎ、頭皮の毛穴まで
きれいにし過ぎなのかもしれませんね。
また、以前に読んだ本、
「頭部リンパ流しで髪が増えた！」でも
頭皮の皮脂はシャンプーやカラー剤などの異物が
入り込まないようにブロックするものと紹介されています。
この本はお店にも置いていますので
読んでみたい方はお気軽にお声かけください。
湯シャン生活7年1ヶ月目の前頭部
前頭部、前髪のあたりです。
前頭部は毛穴の詰まりはほとんどありませんね。
そのかわりにほかの場所より密度が薄いです。
湯シャン生活7年1ヶ月目の頭髪の状態
シャンプーをした翌朝の状態です。
最近は時間が経ってもぺたんこ髪に
ならなくなってきました。
むしろ何日か湯シャンをした日の方が
皮脂が残っていて逆にボリュームが出るくらいです。
天然のヘアワックス！？（笑）
まとめ
今回は「湯シャン」。
シャンプーと抜け毛の関係性について
自ら調べるために始めた
湯シャン生活がついに7年1ヶ月目になりました。
1月でもなるべくぬるま水シャンや
ぬるま湯シャンにしています。（笑）
最近は1週間に1回ペースで
ミックスハーブを使って頭髪を洗浄しています。
雪かきなので汗や皮脂分泌が気になった時は
かるくシャンプーを使う時もあります。
寒い日でもぬるま湯シャン、水シャンの方が
フケもかゆみもでなくいいので
冷たいけど続けています。（笑）
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おまけ：
1日1回リバースを応援ありがとう！（笑）
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編集後記：
不思議なもので
ぬるま水シャンやぬるま湯シャンに
慣れてくると
ふつうのお湯だとかえって熱過ぎるように
感じてしまうんですね。
なのでなるべくぬるめで洗おうと
自然に変わってきます。
冬に髪や頭皮が乾燥する方は
シャワーの温度を低めにしてみるのも
いいかもしれませんね。
そのかわりに風邪を引かないように。（苦笑）