【湯シャン】冬でもぬるま湯シャン!?湯シャン生活7年1ヶ月!
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
大人のマンツーマンヘアサロン
RIVERS(リバース)です。
【湯シャン】冬でもぬるま湯シャン!?湯シャン生活7年1ヶ月!
もくじ
![【湯シャン】冬でもぬるま湯シャン!?湯シャン生活7年1ヶ月!](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2024/01/yushan202401888601.jpg)
今回は「湯シャン」。
シャンプーと抜け毛の関係性について
調べるために自ら実践している
湯シャン生活が7年1ヶ月目になりました。
湯シャンとは
湯シャンとはノーシャンプー、ノープーとも言われ
基本的にシャンプーなしでお湯洗いのみで済ませることです。
芸能人やハリウッドセレブも習慣にしている方がいます。
最近ではGACKTさんも
湯シャン、脱洗剤生活で脱毛症を改善させたことを
ご紹介しました。
水シャンも継続中~
2022年6月から
夏はぬるま湯シャンからさらに
ぬるま水シャン、水シャンも実践中です。
ぬるま水シャンや水シャンに慣れてくると
湯シャンでは熱すぎると感じてくるので不思議です。
【育毛・発毛】湯シャンはもう古い?これからは水シャンだ!(笑)
でも真水の水シャンはかなり冷たいので
ぬるま水シャン、冬はぬるま湯シャンにしています。(笑)
水シャンを続けていくと
シャンプーをするだけでも髪の油分を取り除いて
パサつく感覚がわかるようになってきました。
頭皮も油分を持っていかれるので
なるべく頭皮はこすらないようにしています。
頭皮の油分も取り過ぎると、かえって
頭皮が乾燥してかゆくなるのがわかってきました。
最近の私の湯シャン(水シャン)のルーティン
最近の私の湯シャン(水シャン)のルーティン(手順)は
基本は毎日ぬるま水シャンorぬるま湯シャンで
週1ペースで
頭髪用洗浄剤としてシャンプーの代わりに
天然植物100%のハナヘナのミックスハーブで
洗っています。
この夏の猛暑で皮脂分泌が活発化していたのが
冬になってようやく落ち着いてきました。
今だとニット帽をかぶって雪かきをしているので
汗をかいたり、皮脂が出てきたときは
週半ばにかるくシャンプーを使う時もあります。
その時はなるべく頭皮をしっかり洗わないようにして
髪の油分だけを取り除くような感じにしています。
湯シャン生活7年1ヶ月目の天頂部
![湯シャン生活7年1ヶ月目の天頂部](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2024/01/yushan2024010000.jpg)
つむじ周りです。
前日に
かるくシャンプーをした翌日の状態です。
しっかり洗わないので
やや皮脂が残っています。(苦笑)
湯シャン生活7年1ヶ月目の頭頂部
![湯シャン生活7年1ヶ月目の頭頂部](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2024/01/yushan2024010004.jpg)
つむじと前頭部の中間あたりです。
この場所が1番皮脂分泌が活発で
毛穴も詰まっている場所です。(苦笑)
毛穴が詰まっているからといって
湯シャン生活7年目になりますが
抜け毛が増えるとか痒みが出るといった
ことはありません。
毛穴は詰まっていても問題ない!?
逆に
最近では皮脂は詰まっていた方がいいという
考え方もあります。
若返りの医師の南雲吉則先生によると、
皮脂は脂栓(しせん)といって毛ダニや細菌から
防ぐための蓋(ふた)という考え方です。
たしかに大昔や近代までは
シャンプーという習慣はなかったので
昔の人の頭皮の毛穴は詰まりまくっていたはずです。
それなのに髪はフサフサあったはずですから
逆に現代人は洗い過ぎ、頭皮の毛穴まで
きれいにし過ぎなのかもしれませんね。
また、以前に読んだ本、
「頭部リンパ流しで髪が増えた!」でも
頭皮の皮脂はシャンプーやカラー剤などの異物が
入り込まないようにブロックするものと紹介されています。
この本はお店にも置いていますので
読んでみたい方はお気軽にお声かけください。
湯シャン生活7年1ヶ月目の前頭部
![湯シャン生活7年1ヶ月目の前頭部](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2024/01/yushan2024010001.jpg)
前頭部、前髪のあたりです。
前頭部は毛穴の詰まりはほとんどありませんね。
そのかわりにほかの場所より密度が薄いです。
湯シャン生活7年1ヶ月目の頭髪の状態
![湯シャン生活7年1ヶ月目の頭髪の状態](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2024/01/yushan2024018886.jpg)
シャンプーをした翌朝の状態です。
最近は時間が経ってもぺたんこ髪に
ならなくなってきました。
むしろ何日か湯シャンをした日の方が
皮脂が残っていて逆にボリュームが出るくらいです。
天然のヘアワックス!?(笑)
まとめ
今回は「湯シャン」。
シャンプーと抜け毛の関係性について
自ら調べるために始めた
湯シャン生活がついに7年1ヶ月目になりました。
1月でもなるべくぬるま水シャンや
ぬるま湯シャンにしています。(笑)
最近は1週間に1回ペースで
ミックスハーブを使って頭髪を洗浄しています。
雪かきなので汗や皮脂分泌が気になった時は
かるくシャンプーを使う時もあります。
寒い日でもぬるま湯シャン、水シャンの方が
フケもかゆみもでなくいいので
冷たいけど続けています。(笑)
RIVERS(リバース)
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おまけ:
1日1回リバースを応援ありがとう!(笑)
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編集後記:
不思議なもので
ぬるま水シャンやぬるま湯シャンに
慣れてくると
ふつうのお湯だとかえって熱過ぎるように
感じてしまうんですね。
なのでなるべくぬるめで洗おうと
自然に変わってきます。
冬に髪や頭皮が乾燥する方は
シャワーの温度を低めにしてみるのも
いいかもしれませんね。
そのかわりに風邪を引かないように。(苦笑)