【育毛・発毛】秋冬も水シャンがいい!?湯シャン生活6年10ヶ月目
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
大人のマンツーマンヘアサロン
RIVERS(リバース)です。
【育毛・発毛】秋冬も水シャンがいい!?湯シャン生活6年10ヶ月目
もくじ
![【育毛・発毛】秋冬も水シャンがいい!?湯シャン生活6年10ヶ月目](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2023/10/yushan202310867601.jpg)
今回は「育毛・発毛」について。
シャンプーと抜け毛の関係性について
調べるために自ら実践している
湯シャン生活が6年目10ヶ月目になりました。
急に寒くなってきましたが
水シャン(ぬるま水シャン)と湯シャンを
交互に継続中です。(笑)
湯シャンとは
湯シャンとはノーシャンプー、ノープーとも言われ
基本的にシャンプーなしでお湯洗いのみで済ませることです。
芸能人やハリウッドセレブも習慣にしている方がいます。
最近ではGACKTさんも
湯シャン、脱洗剤生活で脱毛症を改善させたことを
ご紹介しました。
水シャンも継続中~
2022年6月から
夏はぬるま湯シャンからさらに
ぬるま水シャン、水シャンも実践中です。
ぬるま水シャンや水シャンに慣れてくると
湯シャンでは熱すぎると感じてくるので不思議です。
【育毛・発毛】湯シャンはもう古い?これからは水シャンだ!(笑)
でもほんとうの水シャンはかなり冷たいので
ぬるま水シャンにしています。
水シャンを続けていくと
シャンプーだけでも髪の油分を取り除いて
パサつく感覚がわかるようになってきました。
頭皮も油分を持っていかれるので
なるべく頭皮はこすらないようにしています。
頭皮の油分も取り過ぎると、
頭皮が乾燥してかゆくなるのがわかってきました。
最近の湯シャン(水シャン)のルーティン
最近の私の湯シャン(水シャン)のルーティン(手順)は
基本は毎日ぬるま水シャンor水シャンで
週1ペースで
頭髪用洗浄剤としてシャンプーの代わりに
天然植物100%のハナヘナのミックスハーブで
洗っていたんですが
この夏の猛暑の影響か
皮脂分泌が活発化して湯シャン(水シャン)だけだと
次第に皮脂が髪につきます。
そこで週の半ばにシャンプーを使って
軽く髪を洗います。
(ミックスハーブを作るのが面倒くさいのでw)
その時はなるべく髪だけに
シャンプーをつけるようなイメージで
頭皮にはつかないように
手ぐしを入れるくらいにしています。
そして
週末にミックスハーブを使うようにしています。
ですから今は週に2回、洗浄剤を使っています。
湯シャン生活6年10ヶ月目の天頂部
![湯シャン生活6年10ヶ月目の天頂部](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2023/10/yushan2023100000.jpg)
前日にDO-Sシャンプーで軽く洗った翌朝の
状態です。
まだやや皮脂が詰まっていますね。
湯シャン生活6年10ヶ月目の頭頂部
![湯シャン生活6年10ヶ月目の頭頂部](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2023/10/yushan2023100001.jpg)
頭頂部はかなり皮脂が詰まっています。
でも抜け毛は増えている感じはしません。
頭皮の毛穴は詰まっていても大丈夫なのっ!?
って思う方もいると思いますが
最近では皮脂は詰まっていた方がいいという
考え方もあります。
引用:ケンカツ
若返りの医師の南雲吉則先生によると、
皮脂は脂栓(しせん)といって毛ダニや細菌から
防ぐための蓋(ふた)という考え方です。
たしかに大昔や近代までは
シャンプーという習慣はなかったので
昔の人の頭皮の毛穴は詰まりまくっていたはずです。
それなのに髪はフサフサあったはずですから
現代人は洗い過ぎ、頭皮の毛穴まできれいに
し過ぎなのかもしれませんね。
また、以前に読んだ本、
「頭部リンパ流しで髪が増えた!」でも
頭皮の皮脂はシャンプーやカラー剤などの異物が
入り込まないようにブロックするものと紹介されています。
この本はお店にも置いていますので読んでみたい方は
お気軽にお声かけください。
湯シャン生活6年10ヶ月目の前頭部
![湯シャン生活6年10ヶ月目の前頭部](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2023/10/yushan2023100002.jpg)
気温が高いと生え際にも皮脂が
たくさん分泌されています。
いつもよりもやや毛穴に詰まりがあります。
湯シャン生活6年10ヶ月目の頭髪の状態
![湯シャン生活6年10ヶ月目の頭髪の状態](https://rivershair.com/wp-content/uploads/2023/10/yushan2023108676.jpg)
シャンプーを使った翌日は皮脂が取れ過ぎるので
すごいボリュームが出ます。(笑)
ツヤ感もありますね。
10月になって気温が下がってきて過ごしやすいですが
乾燥もしてきます。
また、
寒い日はお湯で頭髪を洗うので
その反動で頭皮が乾燥してしまうためか
珍しくやや頭皮がかゆい日がありました。
まとめ
今回は「育毛・発毛」。
シャンプーと抜け毛の関係性について
自ら調べるために始めた
湯シャン生活がついに6年目10ヶ月目になりました。
10月に入っても急に涼しくなってきたので
ぬるま水シャンや湯シャンで過ごしています。
猛暑の影響かまだ皮脂分泌も多いので
週の半ばにシャンプーで軽く髪のみを洗って
週末にミックスハーブで洗うようにしています。
寒い日はさすがに水シャンは厳しいですね。(笑)
【育毛・発毛】まだ水シャン!(笑)湯シャン生活6年9ヶ月目RIVERS(リバース)
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おまけ:
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編集後記:
寒くなってお湯で洗うようになると
頭皮が乾燥してかゆみが出ることがあります。
なので秋冬もなるべく水シャンは無理でも
ぬるま湯シャンで過ごした方がいいかなぁ
と思っています。
そのためには湯船に浸かって頭髪を洗ったり
頭髪と身体は別々に洗うといいですね。(笑)
頭髪だけは洗面台で洗えばぬるま水シャンでも
寒くないですからね。
そこまでしてする必要あるの?
っと思うかもしれませんが
私的には自らの頭髪で実験しているのです。(笑)
これからも抜け毛や頭皮の状態について
自らの頭髪で色々体験していきたいと思います。