【美容と健康】タンパク質の摂取で高齢者の死亡リスクが低くなる！？
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【美容と健康】タンパク質の摂取で高齢者の死亡リスクが低くなる！？
もくじ
今回は「美容と健康」。
タンパク質の摂取量が多いほど
高齢者の死亡リスクが低くなるというお話です。
タンパク質の摂取量と健康の関係性
慶応義塾大学と川崎市の共同研究データの結果、
タンパク質の摂取量が多いほど
死亡リスクが低くなることがわかりました。
さらにタンパク質と脂質はしっかりと摂っていて
炭水化物摂取は少なめにしているという。
また、筋肉量は関係なく、
85歳以上では魚を多く摂っていたということが
わかりました。
引用：マイナビ
まとめ
今回は「美容と健康」。
タンパク質の摂取量が多いほど
高齢者の死亡リスクが低くなるというお話です。
慶応義塾大学と川崎市の共同研究データの結果、
タンパク質の摂取量が多いほど高齢者の
死亡リスクが低くなることがわかりました。
タンパク質と脂質が多めで
炭水化物を減らした食事が見られました。
また、筋肉量は関係なく、
85歳以上では魚を多く摂っていたということが
わかりました。
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編集後記：
病気の原因は肉類のタンパク質の
摂り過ぎではなくて
炭水化物の摂り過ぎの方がよくないんですかね？
タンパク質の方が人間が健康的に
長生きするためには必要ということでしょうか。
人間の本来の食性に興味がある方は
こちらのブログをぜひ読んでみてください。↓
引用：野人エッセイす