【美容と健康】スマホの見過ぎでスマホ老眼!?

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RIVERS(リバース)です。

【美容と健康】スマホの見過ぎでスマホ老眼!?

【美容と健康】スマホの見過ぎでスマホ老眼!?

今回は「美容と健康」について。

スマホの見過ぎでスマホ老眼
増えているんですって。

スマホ老眼とは

スマホ老眼とは
スマホの見過ぎ、使い過ぎによって
近くのものにピントが合わなくなったり

小さい文字が読みづらくなったりする
老眼に似た症状になることです。

携帯型ゲーム機でも

スマホと同様に携帯型ゲーム機の
使い過ぎでも視力調節機能が低下します。

特に小さな子供さんには注意が必要です。

スマホ老眼による不調

スマホ老眼になると目の不調だけでなく
肩こり首の痛み慢性疲労うつ病などを
引き起こす可能性もあります。

スマホ老眼を防ぐ方法

スマホ老眼を防ぐ方法は
スマホや携帯型ゲーム機の使用を減らすことです。

使う距離を目から30~40cmはなして
できるだけ明るさも抑えます。

時々、遠くを見たりして
目を休めることも大切です。

また、
画面の大きいタブレット端末を
使う方がいい場合もあります。

目の不調、画面見過ぎが原因?広がる「スマホ老眼」

引用:時事メディカル

まとめ

今回は「美容と健康」について。

スマホの見過ぎでスマホ老眼
増えているんですって。

スマホ老眼とは
スマホの見過ぎ、使い過ぎによって
近くのものにピントが合わなくなったり

小さい文字が読みづらくなったりする
老眼に似た症状になることです。

スマホ老眼になると目の不調だけでなく
肩こり首の痛み慢性疲労うつ病などを
引き起こす可能性もあります。

スマホ老眼を防ぐ方法は
スマホの使用時間を減らすことです。

スマホを使う距離を目から30~40cmはなして
できるだけ明るさも抑えます。

時々、遠くを見たりして
目を休めることも大切です。

また、
画面の大きいタブレット端末を
使う方がいい場合もあります。

【美容と健康】スマホ認知症とは?

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編集後記:

最近私も小さな文字が見づらくなってきました。
老眼のはじまりですかね?(苦笑)

スマホは長時間見ないようにしていますが
寝る前にはついつい近い距離で見てしまいます。

普段はスマホやパソコンの明るさを
落して使っていますが

時々、目を休めなくてはいけませんね。

目を休めるためにYouTube動画を
見ていてはダメですかね?(笑)

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