【美容と健康】スマホの見過ぎでスマホ老眼！？
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ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【美容と健康】スマホの見過ぎでスマホ老眼！？
もくじ
今回は「美容と健康」について。
スマホの見過ぎでスマホ老眼が
増えているんですって。
スマホ老眼とは
スマホ老眼とは
スマホの見過ぎ、使い過ぎによって
近くのものにピントが合わなくなったり
小さい文字が読みづらくなったりする
老眼に似た症状になることです。
携帯型ゲーム機でも
スマホと同様に携帯型ゲーム機の
使い過ぎでも視力調節機能が低下します。
特に小さな子供さんには注意が必要です。
スマホ老眼による不調
スマホ老眼になると目の不調だけでなく
肩こりや首の痛み、慢性疲労やうつ病などを
引き起こす可能性もあります。
スマホ老眼を防ぐ方法
スマホ老眼を防ぐ方法は
スマホや携帯型ゲーム機の使用を減らすことです。
使う距離を目から30～40cmはなして
できるだけ明るさも抑えます。
時々、遠くを見たりして
目を休めることも大切です。
また、
画面の大きいタブレット端末を
使う方がいい場合もあります。
引用：時事メディカル
まとめ
今回は「美容と健康」について。
スマホの見過ぎでスマホ老眼が
増えているんですって。
スマホ老眼とは
スマホの見過ぎ、使い過ぎによって
近くのものにピントが合わなくなったり
小さい文字が読みづらくなったりする
老眼に似た症状になることです。
スマホ老眼になると目の不調だけでなく
肩こりや首の痛み、慢性疲労やうつ病などを
引き起こす可能性もあります。
スマホ老眼を防ぐ方法は
スマホの使用時間を減らすことです。
スマホを使う距離を目から30～40cmはなして
できるだけ明るさも抑えます。
時々、遠くを見たりして
目を休めることも大切です。
また、
画面の大きいタブレット端末を
使う方がいい場合もあります。
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編集後記：
最近私も小さな文字が見づらくなってきました。
老眼のはじまりですかね？（苦笑）
スマホは長時間見ないようにしていますが
寝る前にはついつい近い距離で見てしまいます。
普段はスマホやパソコンの明るさを
落して使っていますが
時々、目を休めなくてはいけませんね。
目を休めるためにYouTube動画を
見ていてはダメですかね？（笑）