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【美容と健康】1日３杯の緑茶で認知症予防！？

今回は「美容と健康」。

緑茶が体にいいということはなんとなく
知っていましたが、
脳にもいいことがわかりました。

1日3杯以上の緑茶を飲むと認知症予防になる！？

1日に3杯以上の緑茶を飲むことで
認知機能の低下や認知症から脳を守る可能性が
あることがわかりました。

緑茶に含まれる抗酸化作用や抗炎症作用が
血管を保護することで
脳の健康を促進している可能性があるということです。

なお、
まだ研究中であるために改善するという断言は
できないということです。

緑茶が「脳の健康」を守る可能性【最新研究】

【美容と健康】白髪予防にいい食材は？

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おまけ：
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編集後記：

緑茶の抗酸化作用が体や脳にいいんですね。

ということは髪や頭皮にもいいということにもなります。

カテキンという抗酸化物質が関係しています。

家の庭ではお茶の木の栽培に挑戦しています。
うまくいけば自家用のお茶ができそうです。（笑）

夏の猛暑が厳しく、何本も枯らしてしまいましたが
あえて日陰に植えてみたところ、
なんとか猛暑を乗り切りました。

今年は少し採取してお茶として飲んでみたいと思います。
ふつうのお茶は蒸して乾燥させてという工程がありますが、
面倒くさいので野草茶感覚でそのまま陰干しして
自然乾燥させた茶葉を使いたいと思います。