【髪】若白髪は鉄欠乏性貧血でなりやすい!?
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
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RIVERS(リバース)です。
【髪】若白髪は鉄欠乏性貧血でなりやすい!?
もくじ

今回は「白髪」について。
加齢やストレスが原因で白髪になりますが、
最近では若い世代でも早く白髪が目立つように
なってきたようです。
若白髪はミネラルバランスの乱れ?
鉄分や銅、亜鉛などのミネラル成分が
黒髪になるメラニン色素を作る酵素、
チロシナーゼの活性に関与しています。
若白髪の方は鉄欠乏性貧血の人によく見られる
ことがあり、鉄分の補給によって
黒髪に戻すことができることがあります。
サプリメントがいいとは限らない
そこでサプリメントでミネラルや鉄分の
補給しようと考えてしまいますが、
それがいいとは限りません。
というのはほとんどのサプリメントが
合成して作られたものであったり、
吸収性が悪いものが含まれていることがあります。
やはり食べ物からミネラル成分を摂るのが
いいですね。
・旬の食材をできるだけ加工しない
・湧き水を使ったり、岩塩や自然塩を使う
・牧草飼育、放牧飼育されたものを使う
などなるべく自然なものを普段から摂るように
したいものです。
ふだんの食事から白髪予防をしていくために
身土不二、地産地消を心がけたいですね。
まとめ
今回は「白髪」について。
加齢やストレスが原因で白髪になりますが、
最近では若い世代でも早く白髪が目立つことがあります。
若白髪の方は鉄欠乏性貧血の人によく見られる
ことがあり、鉄分の補給によって
黒髪に戻ることがあります。
サプリメントや製剤よりも
食べ物から摂取した方がいいそうです。
・旬の食材をできるだけ加工しない
・湧き水を使ったり、岩塩や海水塩を使う
・牧草飼育、放牧飼育されたものを使う
などなるべく自然なものを普段から摂るように
したいものです。
ふだんの食事から白髪予防をしていくために
身土不二、地産地消を心がけたいですね。
【髪】黒髪はストレスによって白髪になる!?RIVERS(リバース)
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編集後記:
現代人は特に鉄分が足りないという動画を見ました。
やはり鉄製剤や鉄サプリメントは吸収率がよくないそうです。
そこで手軽に鉄分が摂れる鉄製品をおすすめされていました。
色々探していたら、なんと、地元新潟県、三条市の
鉄の健康鯛を見つけました!
お値段もリーズナブルで沸かしたお湯に入れるだけで
毎日手軽に鉄分が摂れるのでおすすめです!