【髪】寝具の衛生管理不足が白髪の原因!?
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
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RIVERS(リバース)です。
【髪】寝具の衛生管理不足が白髪の原因!?
もくじ

今回は「髪」について。
白髪になるNG習慣をご紹介します。
寝具の衛生管理不足が白髪の原因になる理由
枕カバーやシーツなどの寝具の衛生管理不足が
白髪の原因になるという記事を見つけました。
なぜ寝具の衛生管理不足が白髪の原因になるのか
という理由を調べてみたところ、
- 血行不足
- ストレス
- 睡眠の質の低下
がありました。
1.血行不足
寝具が清潔でないとダニやホコリの影響で
アレルギーになってしまうことがあります。
ダニやホコリアレルギーになってしまうと
睡眠時の呼吸が浅くなり、血行も悪くなります。
血行不良によって頭皮に必要な栄養や酸素が
届きにくくなるため白髪の原因となります。
2.ストレス
不衛生な寝具によってストレスが増加する可能性があります。
ストレスによって自律神経が乱れて血行不良や
ホルモンバランスが乱れます。
これが白髪の原因となります。
3.睡眠の質の低下
不衛生な寝具では快適な睡眠がとれなくなります。
睡眠の質が低下すると成長ホルモンが減少して
細胞の修復や新陳代謝がうまくいかなくなります。
その結果、頭皮や髪の健康が損なわれ白髪の原因になります。
不衛生な寝具というだけで様々な理由で
白髪の原因を作ってしまうことになるんですね。
寝具の洗濯や寝室の清掃、清潔に保つということも
きれいな髪づくりには大切なことなんですね。
まとめ
今回は「髪」について。
寝具の衛生管理不足が白髪の原因になるという
記事を見つけたのでご紹介します。
- 血行不足
ダニやホコリが増えることで血行が悪くなり、
頭皮に栄養が届かなくなることで白髪になる。 - ストレス
不衛生な寝具がストレスを引き起こし、
ホルモンバランスが崩れることで白髪になる。 - 睡眠の質の低下
快適な睡眠が妨げられ、
成長ホルモンの分泌が減少することで白髪になる。
寝具が不衛生というだけで様々な理由で
白髪の原因を作ってしまうことにつながります。
寝具の洗濯や寝室の清掃、清潔に保つということも
白髪予防やきれいな髪づくりには大切なことなんですね。
RIVERS(リバース)
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編集後記:
快適な睡眠が身体の健康も髪の健康も
作りあげているんですね。
睡眠の質が低下するだけで
白髪の原因になっているんですから
しっかりと睡眠を取りたいですね。
特に日本人は外国人に比べると睡眠の時間が
足りていないといいます。
髪のためにも健康のためにも
しっかりと睡眠の時間を確保しましょう。