【髪】20代の抜け毛・薄毛の原因は生活習慣の乱れ！？
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
大人のマンツーマンヘアサロン
ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【髪】20代の抜け毛・薄毛の原因は生活習慣の乱れ！？
もくじ
今回は「髪にまつわるお話」。
20代の若者の抜け毛や薄毛の原因は
生活習慣の乱れにあるかもしれないという
お話です。
若者の抜け毛・薄毛の原因は？
20代の若い世代の抜け毛や薄毛の原因には
生活習慣の乱れなどが考えられます。
そのほかにも遺伝やストレス、
過度のダイエット、睡眠不足などがあげられます。
睡眠不足は髪の健康の大敵！？
髪の成長にも必要な成長ホルモンは
睡眠中に分泌されます。
となると睡眠不足は身体だけでなくて
髪の成長にも影響が出てきます。
さらには自律神経の乱れや血行不良にもなるので
よくありません。
過度なダイエット
過度なダイエットによって体や髪にも必要な
栄養源が不足します。
特に身体にも髪にも必要なのがタンパク質や
鉄分や亜鉛などのミネラル成分です。
また、
ベジタリアンやヴィーガンの方は
髪の育成にも関わるビタミンB12が
動物性のタンパク質からしか摂れませんので
注意する必要があります。
遺伝だからといって諦めない！
「諦めたらそこで試合終了です。」
有名なバスケ漫画、スラムダンクの有名な台詞のひとつです。
遺伝で家系的に抜け毛や薄毛が多いからといって
諦めてはいけません。
生活習慣やヘアケア、髪のお手入れを
しっかりとしていれば抜け毛や薄毛は抑えられます。
正しいヘアケア、髪のお手入れ方法が大切
20代の若い世代から抜け毛や薄毛を防ぐには
正しいヘアケア、正しい髪のお手入れ方法を
知る必要があります。
シャンプー
強い洗浄力のシャンプーだったり、
ゴシゴシ強くこすり洗いをしていたり
シャンプーのすすぎ残しがあるかもしれませんし、
トリートメントを地肌につけ過ぎているかもしれません。
ドライヤーやヘアアイロン、ブラッシング
ドライヤーのかけ過ぎ、ヘアアイロンの当て過ぎ、
ひっぱってブローやアイロンのし過ぎで
知らない間に抜け毛を増やしているかもしれません。
また細かい細い櫛やブラシで引っ張り過ぎていませんか？
強くブラッシングしていませんか？
髪はいくらでも抜けてしまいます。
スタイリング、整髪料
スタイリングではどうでしょうか？
髪の流れに逆らってオールバック、後ろに流して
スタイリング剤でガチガチに固めていたら
髪にも頭皮にもよくありません。
いつも同じところで分けていませんか？
いつもきつく結ったり、
きつく三つ編みに結んだりしていませんか？
過度なヘアカラーやパーマ
最近は20代の若い世代ではハイトーンカラーが
人気です。
ブリーチしてカラーしてのダブルカラーは
当たり前です。
当然ながらブリーチもダブルカラーも
髪も頭皮もすごい傷めてしまいます。
最近メンズに人気のスパイラルなどのパーマも
髪へのダメージはもちろん、頭皮への負担も強いです。
当然ながら抜け毛も増えてしまうでしょう。
こういった日々の積み重ねで抜け毛や薄毛を
助長していることがあります。
これが20代から10年、20年と続いていれば
30代になったり40代になった時に
いつ抜け毛や薄毛になってもおかしくはありません。
- 髪は減点法
- 髪は傷んだら治らない
が髪の毛の原理原則ですから
傷んでしまったものは治せません。
また、
抜け毛や薄毛は簡単にすぐには改善できません。
それよりも普段から病気にならないように
運動や食事、生活習慣を気をつけるように
髪の毛についても普段から予防美容が大切だと
リバースでは考えています。
ふだんから髪や頭皮を傷ませないようにする施術メニューや
ヘッドスパで頭皮マッサージ、血行促進、ストレス解消です。
引用：ヤフージャパンニュース
まとめ
今回は「髪にまつわるお話」。
20代の若い世代の抜け毛や薄毛の原因には
生活習慣の乱れなどが考えられます。
そのほかにも遺伝やストレス、
過度のダイエット、睡眠不足などがあげられます。
睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が減り、
身体だけでなく髪にも影響が出ます。
自律神経の乱れや血行不良もよくありません。
過度なダイエットによって
育毛に必要な栄養分が不足します。
また、
正しいヘアケア、髪のお手入れ方法を知って
抜け毛や薄毛を防ぎましょう。
抜け毛や薄毛になる前に予防美容で
なるべく髪や頭皮を傷ませないようにして
いきましょう。
- 将来の抜け毛や薄毛が心配
- 髪や頭皮のダメージが気になる
- 髪の毛の正しいヘアケア方法が知りたい
などの方は
お気軽にご相談・お問い合わせください。
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おまけ：
1日1回リバースを応援ありがとう！（笑）
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編集後記：
若い頃は勉強や仕事に遊びに忙しくて
ついつい睡眠不足や栄養不足にも
陥ってしまいますよね。
生活習慣の乱れはどうしても少しは
仕方のないこともあると思います。
しかしながら
正しい髪のお手入れはできます。
なるべく髪や頭皮を傷ませないような
ヘアカラーやパーマも工夫できます。
私も20代のころにあらゆるカラーやパーマを
繰り返してきました。
ブリーチやダブルカラーもして
頭皮を火傷したこともあります。
若いころからのカラーの繰り返しが影響したのか
刺激やアレルギーを発症して
ヘアカラーが染められなくなりました。
ヘアカラーに配合されている化学染料（ジアミン染料）が
肌に合わなくなってしまったんです。
それなのに30代から白髪が気になるようになってきて
色々とジアミンアレルギーでも染められるヘアカラーを
試してみた結果、ハナヘナ染めにたどり着きました。
ハナヘナ染めは天然植物100％の草木染めの白髪染めですが
これまた植物によっては刺激やかゆくなることがあります。
今のところなんとか染められていますが
いつまた植物アレルギーを発症するかはわかりません。
ということで若いうちから
なるべく髪や頭皮を傷ませないようにして
抜け毛や薄毛にも気をつけていきたいものですね。