【育毛】冬は抜け毛が増える！？
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
大人のマンツーマンヘアサロン
ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【育毛】冬は抜け毛が増える！？
もくじ
今回は「育毛」について。
冬になると抜け毛が増えた気がする、
排水口に溜まる髪の量にびっくりする、
そんなお悩みはありませんか？
冬に抜け毛が増える理由
1.気温の低下
冬になると気温の低下による血行不良で
毛根に届く酸素や栄養が行き渡りにくくなって
抜け毛が増えることがあります。
2.空気の乾燥
外気の乾燥や室内の暖房器具による乾燥によって
頭皮が乾燥して抜け毛につながることがあります。
3.運動不足
冬は寒くて運動不足になりがちです。
自律神経やホルモンバランスの乱れによって
抜け毛が増えることがあります。
4.夏の紫外線の影響
夏の紫外線ダメージの影響が出てきて
秋冬に抜け毛が増えることがあります。
1日に髪が抜ける本数
1日に髪が抜ける本数は50～100本が正常の範囲内と
いわれています。
多い時は200本近く抜ける時もあるので
基本的には心配しなくて大丈夫です。
それでも抜け毛異常が数か月も続く、
分け目や地肌が急に目立ってきた、
髪があきらかに細くなった、
円形脱毛がある、
などの場合には専門家に相談しましょう。
冬に抜け毛を増やさないためにできること
冬に抜け毛を増やさないようにするためには
血行をよくしたり、髪や頭皮を乾燥から守ることです。
そのためには
1.頭皮マッサージをする
2.熱いお湯で頭皮を乾燥させないようにする
3.身体を冷やさないようにする
などで頭皮の血流を促進して、
頭皮を乾燥させないように心がけましょう。
洗浄力の強すぎるシャンプーでゴシゴシ洗わない
ようにしてやさしくマッサージするように
洗いましょう。
まとめ
今回は「育毛」について。
～冬になると抜け毛が増える理由～
1.気温の低下
2.空気の乾燥
3.運動不足
4.夏の紫外線の影響
などがあります。
1日に髪が抜ける本数は
50～100本が正常の範囲内なので
基本的には心配しなくて大丈夫です。
それでも抜け毛異常が数か月も続く、
分け目や地肌が急に目立ってきた、
髪があきらかに細くなった、
円形脱毛がある、
などの場合には専門家に相談しましょう。
冬に抜け毛を増やさないためには
1.頭皮マッサージをする
2.熱いお湯で頭皮を乾燥させないようにする
3.身体を冷やさないようにする
などです。
頭皮の血流を促進して、
頭皮を乾燥させないようにしましょう。
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おまけ：
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編集後記：
空気の乾燥のほかにも
頭髪の洗い過ぎもあります。
特に女性は皮脂分泌が減ることもあるので、
シャンプーで皮脂を取り過ぎると
さらに頭皮は乾燥しやすくなります。
皮脂を取り過ぎないためには
減シャンや湯シャンなどシャンプーを減らす工夫も
必要かと思います。
私は湯シャン生活7年12か月目になりますが、
湯シャンの方が圧倒的に抜け毛が少ないです。
湯シャンの日とシャンプーの日では
抜け毛は2～4倍くらい違ってきます。