【髪】髪の毛が抜ける原因と解決策
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
大人のマンツーマンヘアサロン
ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【髪】髪の毛が抜ける原因と解決策
もくじ
髪にまつわる気になったネットニュースを
シェア、ご紹介していきます。
引用：ウーマンエキサイト
女性でも気になってくるのが抜け毛。
女性の抜け毛の原因と解決策が紹介されていましたので
ご紹介していきます。
抜け毛の原因
まずは抜け毛の原因なんですが髪の毛は約10万本あって
1日に自然と抜ける髪は50～100本。
1日に100本と考えるとかなり多く感じますよね。
1日に100本、10日で1,000本、30日、1か月で
約3,000本も自然に抜けてしまうことになります。
年間にすると36,000本！
全体の3割強も抜けてしまっているんですね。
でもその分生えてきている分もありますから
髪の量は変わらなく見えるんですね。
でも生えるよりも抜ける方が多くなってしまったら
少なく薄くなっていってしまいます。
女性特有の抜け毛の原因とは？
女性ホルモンの影響
女性の場合は出産後は特に抜け毛が増えます。
妊娠中は女性ホルモンが増えるために抜け毛は
気になりませんが出産後にホルモンバランスが変わって
増えていた分の女性ホルモンが減るので一気に
抜け毛が増えます。
抜け毛は出産後2～3か月後に増えますが
半年～1年後には元に戻ります。
季節の影響
季節の変わり目に抜け毛が多くなるといわれていて
特に秋から冬にかけて抜け毛が増える時期があります。
この理由がいまいち謎で動物だった時の名残とか
夏の紫外線などの頭皮ダメージが影響する説など
まだはっきりとした理由がわからないんですね。（苦笑）
私はほとんど毎日といっていいほど湯シャンや
お風呂に入ったときに排水口の抜け毛を確認しますが
季節的といえばそうかもしれませんが
時期によっては抜け毛が増える時があります。
それが続けば異常かもしれませんが収まるので
時期的なものとして気にしないようにしています。
ストレスの影響
ストレスを受けると、乳毛頭（毛根の一部、髪の毛に栄養を送る組織）が
活動を一時停止してしまい、そのため髪の毛を作るための栄養が行き渡らなくなります。
昨日の白髪の原因のひとつに強いストレスが
ありましたが
同様におそらくストレスによって
身体の方を守るのを優先するために髪の毛の
栄養を遮断してしまうんですかね？
ストレスから身体を守るためにノルアドレナリンを生成。
その過程で髪の毛を作るチロシンが失われるという感じで
体を守る方に髪にも必要な栄養分が使われてしまうために
抜け毛や白髪になってしまうんでしょうね。
円形脱毛症などもこういったストレスが原因
である場合があります。
女性に多い抜け毛の種類と原因
1.不規則な生活
現代女性は不規則な生活に陥りやすいですね。
仕事や育児で睡眠不足や栄養不足が続くと
抜け毛の原因になります。
2.血行不良
血流が悪くなると当然髪を作る毛母細胞にも
栄養分が行き渡りにくくなります。
抜け毛が白髪の原因になります。
3.過度なダイエット
急激なカロリー制限や特定の食品だけのダイエットなどで
髪にも必要な栄養分が不足すると抜け毛や薄毛の原因となります。
4.加齢
加齢により女性ホルモンのエストロゲンが減少して
抜け毛や薄毛の原因となります。
どのくらいなら抜けても大丈夫？
1日に50～100本抜けても大丈夫なんですが
1日通してどのくらい抜けているかはわかりにくいと
いうことで目安としては
手ぐしをして1回に5～8本くらいの抜け毛であれば正常の範囲で
1回で15本以上も抜けるのであれば異常、病気が原因のこともある
とのこと。
それでもたまたま抜け毛が多くなっている時期もあるので
神経質になる必要はないということです。（どっちやねん！笑）
抜け毛は毛根で判断！？
健康な髪の毛根は白～半透明の塊になっているのに対して
黄色い脂のようなものが付着していたりヒゲ状のものが伸びている、
毛根部分がないなどの症状の場合は
脂漏性皮膚炎による脱毛症や円形脱毛症、
牽引性脱毛症などの場合があるので
医療機関の受診をおすすめするとのこと。
抜け毛を減らす解決策
1.ヘアケアアイテムを見直す
シャンプーの洗浄力が強すぎるとかえって
頭皮が皮脂を出そうとして脂性になってしまいます。
脱脂力が強すぎるために頭皮を乾燥させすぎてしまうのも
頭皮環境にもよくありません。
シャンプーなどのヘアケアアイテムを見直すことも
抜け毛を減らすには必要になってきます。
2.シャンプーのやり方を見直す
強くゴシゴシ洗い、爪を立てて洗っていたら
頭皮や髪の毛を傷つけてしまいます。
やさしくもみ洗いをしたりしっかりとシャンプーを
流す、タオルで拭く時もやさしく扱ってゴシゴシ
強く擦らない。
3.ドライヤーのかけ方を見直す
乾かす時も荒グシや手ぐしで髪の毛を引っかかりを
ほどいたり細かい櫛やブラシで何回も梳かし過ぎない
ことも大切ですね。
ドライヤーも根元から中間・毛先へと乾かすように
して根元、頭皮に熱を当て過ぎないで頭皮を乾燥させすぎない
ことも必要ですね。
4.医療機関を利用する
色々工夫してやっているのに抜け毛が減らない、
収まらないという場合はほかの原因も考えられます。
甲状腺ホルモンが低下する甲状腺機能低下症や
橋本病が原因で抜け毛が増加していることも
考えられますので
抜け毛のほかに倦怠感、体重増加、無気力などの
不調がある場合は医療機関の受診もおすすめとのこと。
ほかにも昔の歯の治療、銀歯の詰め物の影響による
金属アレルギーで抜け毛が増えるということも
ありますので気になった場合は検査や受診がおすすめです。
引用：東洋経済オンライン
まとめ
女性の抜け毛の原因には女性ホルモンや
季節、ストレスなどの影響があって
原因には生活環境の乱れ、血行不良、過度なダイエット、
加齢などがあります。
それでも自然と抜けても大丈夫な本数は
1日に50～100本もあるので
普段は特別気にしなくても大丈夫です。
抜け毛を減らす工夫ととしては
シャンプーなどのヘアケアアイテムを見直すことや
シャンプーやドライヤーのやり方を見直すことも必要です。
最後に病気やアレルギーが原因の抜け毛、脱毛症があるので
気になった場合は医療機関で検査・受診することもおすすめします。
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はじめての方もお気軽にご連絡ください
ね。
おまけ：
1日1回リバースを応援ありがとう！（笑）
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編集後記：
一口に抜け毛原因といっても様々な種類や原因があるんですね。
それらが複合的に重なっていることもあるので
ひとつの原因を見つけるのもむずかしいかもしれません。
かといって抜け毛を気にしていてばかりいるのも
それがかえってストレスとなって抜け毛を増やしている
のかもしれませんので考えすぎるのもよくありません。（苦笑）
生活面や食事、運動、睡眠など生活習慣の見直しから
喫煙や飲酒、ギャンブルなどの趣向の見直し
シャンプーやシャンプーのやり方など多岐にわたります。
普段は湯シャン生活をしている私としては
シャンプーを使ったり揉み洗い、手ぐしを入れるだけでも
抜け毛は増えることを実感しています。
また常に髪を触ったり手ぐしをするだけでも
髪の毛は抜けてしまうのでむやみに触らないなどの
クセを見直すことも必要かもしれません。
当店リバースは髪と地肌にやさしいヘアサロンですので
抜け毛のお悩みなどお気軽にご相談くださいね。