【育毛】髪のツヤ、ボリュームを改善する方法
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
大人のマンツーマンヘアサロン
RIVERS（リバース）です。
【育毛】髪のツヤ、ボリュームを改善する方法
もくじ
今回は「育毛」について。
髪が細くなった、ツヤがない、
ボリュームが出ない。
そんなお悩みがありませんか？
今回は髪のツヤやボリュームを改善する方法を
ご紹介します。
髪にツヤやボリュームがなくなる原因
髪のツヤやボリュームがなくなる原因は
加齢や乾燥、ダメージ、頭皮環境の乱れ、
栄養不足などが関係しています。
そのほかにも
シャンプーの洗浄力が強すぎたり、
アイロン、コテによる熱ダメージ、
紫外線や摩擦によるツヤ低下などもあります。
ツヤを取り戻す基本ケア
髪のツヤを改善させるために
まず取り組むことは髪を傷ませないことです。
シャンプーではゴシゴシと髪をこすらずに
頭皮をやさしくマッサージするようにすることで
摩擦ダメージを抑えます。
洗った後も自然乾燥ではなく、
ドライヤーで乾かしましょう。
また、
ナイロンブラシでのブラッシングは
かえって髪を傷みます。
獣毛によるブラシや
目の粗いグロスコームを使いましょう。
【RIVERSのこと】素髪の美髪の3種の神器 その3 グロスコームとは？
ボリュームを出す基本ケア
洗浄力が弱すぎても油分や整髪料が取れませんし、
洗浄力が強すぎると皮脂を取り過ぎてしまいます。
ちょうどいい洗浄力のシャンプーが必要です。
つづいてトリートメントもシリコン被膜たっぷりの
トリートメントや流さないトリートメント、
ヘアオイルではペタンコ髪になって
ボリュームが出にくくなります。
そこでリバースがおすすめしているのが
ノンシリコンのシャンプーとトリートメント。
髪を被膜しないことで自然とボリューム感が
出やすくなります。
【おすすめ商品】素髪の美髪になれるシャンプーとは！？～リバース素髪の美髪の3種の神器～
食事で髪の土台を整える
髪は日々の食事から作られます。
特にタンパク質、鉄、亜鉛、ビタミン類を
摂ることが髪の成長にも大切です。
極端な食事制限や偏食は
髪が細くなったり、
ツヤを失うので注意しましょう。
生活習慣の見直し
睡眠不足や強いストレス状態が続くと
頭皮への血流うが悪くなり、髪にもよくありません。
髪の悩みを改善するためにはヘアケアだけじゃなくて
生活習慣も整えることが大切です。
毎日の入浴で体を温める、軽い運動をする、
就寝時間を安定させるなどの習慣を
髪の健康のためにも取り入れましょう。
また、
きつく髪を縛ったり、固めたりすることは
髪や頭皮に負担がかかるので気をつけましょう。
白髪染めをヘナ染めに切り替える
従来の白髪染めでは
髪が傷んでコシやツヤがなくなります。
そこでリバースでは植物100％のヘナ染めを
おすすめしています。
ヘナ染めを繰り返すことで
髪や頭皮を傷めせずに
髪にコシやツヤを出すことができます。
毎月の白髪染めを切り替えることで
髪を傷ませないようにすることがとても大切です。
すぐに試せる改善ポイント
・シャンプーは頭皮をやさしくマッサージ
・トリートメントは毛先中心
・シャンプー後はすぐに乾かす
・分け目は固定しすぎない
・タンパク質、鉄、亜鉛を意識して摂る
・睡眠とストレス対策を見直す
こうした小さな積み重ねが
髪のツヤとボリュームを取り戻します。
できることからひとつずつ習慣にしていきましょう。
こんな時は受診を検討
抜け毛や薄毛が急に進んだ場合は
医療機関の受診も検討しましょう。
特に女性の場合はホルモンバランスの変化で
体調が変わります。
体のサインを見逃さないようにしましょう。
まとめ
今回は「育毛」について。
「髪が細くなった、ツヤがない」、
「ボリュームが出ない」、
そんなお悩みがありませんか？
今回は髪のツヤやボリュームを改善する方法を
ご紹介します。
髪のツヤやボリュームがなくなる原因は
加齢や乾燥、ダメージ、頭皮環境の乱れ、
栄養不足などが関係しています。
髪のツヤを改善させるために
まず取り組むことは髪を傷ませないことです。
シャンプーではゴシゴシと髪をこすらずに
頭皮をやさしくマッサージするようにすることで
摩擦ダメージを抑えます。
トリートメントもシリコン被膜たっぷりの
トリートメントや流さないトリートメント、
ヘアオイルではペタンコ髪になって
ボリュームが出にくくなります。
そこでリバースがおすすめしているのが
ノンシリコンのシャンプーとトリートメント。
髪を被膜しないことで自然とボリューム感が
出やすくなります。
・シャンプーは頭皮をやさしくマッサージ
・トリートメントは毛先中心
・シャンプー後はすぐに乾かす
・分け目は固定しすぎない
・タンパク質、鉄、亜鉛を意識して摂る
・睡眠とストレス対策を見直す
こうした小さな積み重ねが
髪のツヤとボリュームを取り戻します。
できることからひとつずつ習慣にしていきましょう。
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おまけ：
1日1回リバースを応援ありがとう！（笑）
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編集後記：
髪のハリコシやツヤ、ボリューム感を
改善させていくためには
日々のホームケア、ヘアケアのほかにも
生活習慣の改善も大切なんですね。
体や心が健康でなければ
健康な髪にもなりません。
まずは第一に髪や頭皮を傷ませないこと。
次にヘアケア、ホームケアを改善すること。
さらに生活習慣も整えていきましょう。