【美容と健康】テスト前にはダークチョコを1時間前に食べなさい！？
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ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【美容と健康】テスト前にはダークチョコを1時間前に食べなさい！？
もくじ
今回は「美容と健康」について。
テスト前に、試験の前には
ダークチョコを食べると記憶力が上がって
効果的！？っというお話です。
ダークチョコレートで記憶力が向上！
芝浦工大の研究によると、
ダークチョコレートに含まれている
フラバノールが記憶を高めることがわかりました。
カカオの苦み成分が神経を刺激して
記憶力形成をになうノルアドレナリンの分泌を
促すことで記憶力が高まるのだという。
フラバノールとは
フラボノイドやフラボノールは聞いたことがありましたが、
フラバノールとはカカオや緑茶などに含まれる
ポリフェノールの一種で強い高酸化力や血流改善効果が
あります。
カカオ70％以上のダークチョコがおすすめ！
記憶力アップを狙うなら
カカオ70％以上のダークチョコレートがおすすめです。
試験やテストの1時間前に板チョコで3～4片（20～30g）を
目安に食べることで最も記憶力を高められる
ということです。
血流が促進されて集中力、判断力、記憶力の
すべたが向上するんだとか。
こんな自然の記憶力アップアイテムがあるとは
驚きでしたね！
まとめ
今回は「美容と健康」について。
テスト前、試験の前には
ダークチョコを食べると記憶力が上がって
効果的！？っというお話です。
芝浦工大の研究によると、
ダークチョコレートに含まれている
フラバノールが記憶を高めることがわかりました。
カカオの苦み成分が神経を刺激して
記憶力形成をになうノルアドレナリンの分泌を
促すことで記憶力が高まるのだという。
記憶力アップを狙うなら
カカオ70％以上のダークチョコレートがおすすめです。
試験やテストの1時間前に板チョコで3～4片（20～30g）を
目安に食べることで最も記憶力を高められる
ということです。
血流が促進されて集中力、判断力、記憶力の
すべたが向上するんだとか。
こんな自然の記憶力アップアイテムがあるとは
驚きでしたね！
ダークチョコレートは美容と健康にいいだけじゃなくて
記憶力向上にもいいんですね。
RIVERS（リバース）
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編集後記：
ダークチョコレートの美容効果というと、
抗酸化作用によって老化防止（アンチエイジング）効果が
期待できます。
そのほか、
紫外線ダメージの軽減（しみ、そばかすの予防）、
肌の弾力とハリの向上、
保湿効果、肌の透明感とキメの改善と
素晴らしい効果が期待できます。
しかしながら今はチョコレートの原料のカカオが
高騰していて特に高カカオチョコは値段がお高く
なっていますね。
美容と健康のために、テストや試験、
仕事の集中力アップのために
持っているといいアイテムになりますね。