【美容と健康】ピーナッツで記憶力が上昇！？
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
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ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【美容と健康】ピーナッツで記憶力が上昇！？
もくじ
今回は「美容と健康」。
「あれ？何しようと思ってたっけ？」
「あの名前が思い出せない・・・」
「集中力が続かない・・・」
そんなことはありませんか？
しかしちょっと待って！
あるナッツを食べると
脳の血流が上昇して記憶力も上昇するかもしれません。
ピーナッツで記憶力アップ！？
そのナッツとはなんとピーナッツ！！
塩なしの皮つきでローストしたピーナッツを
食べることで脳の血流が増加して
記憶力が改善されるということです。
脳の血流低下で記憶力も低下する
加齢によって血管の弾力が低下すると
脳への酸素や栄養も行き渡りにくくなります。
その結果、
記憶力や認知機能の低下につながります。
そこで
血管を広げる一酸化窒素（NO）やアミノ酸、
ポリフェノールを多く含む食べ物が重要に
なってきます。
そのひとつがピーナッツというわけです。
前回は記憶力の向上には
高カカオチョコがいいというお話を
ご紹介しましたが
【美容と健康】テスト前にはダークチョコを1時間前に食べなさい！？
無塩で素焼きの皮付きピーナッツも
血流アップや記憶力向上にいいんですね。
まとめ
今回は「美容と健康」。
「あれ？何しようと思ってたっけ？」
「あの名前が思い出せない・・・」
「集中力が続かない・・・」
そんなことはありませんか？
しかしちょっと待って！
あるナッツを食べると
脳の血流が上昇して記憶力も上昇するかもしれません。
それはなんとピーナッツ！
塩なしの皮つきでローストしたピーナッツを
食べることで脳の血流が増加して
記憶力が改善されるということです。
前回は記憶力の向上には
高カカオチョコがいいというお話を
ご紹介しましたが
無塩で素焼きの皮付きピーナッツも
血流アップや記憶力向上にいいんですね。
受験勉強や資格試験のおやつに
ぜひ活用してほしいですね。
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おまけ：
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編集後記：
受験や資格試験などの勉強の際には
無塩素焼き皮付きピーナッツや
高カカオチョコがおやつに最適なんですね。（笑）
認知症の予防にもいいかもしれません。
ポリフェノール、抗酸化物質が重要に
なってくるんですね。
しかし血流が改善されるだけで
記憶力も改善されるとは驚きです。
さらに頭皮マッサージをしても
いいかもしれませんね。