【生活】ジョギングと長寿は関係ない！？
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
大人のマンツーマンヘアサロン
ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【生活】ジョギングと長寿は関係ない！？
もくじ
今回は「生活」に関する気になったニュースを
シェアしていきます。
健康のためにジョギングやランニングを
している人はいるかと思いますが
なんとジョギングやランニングは長寿と
関係ないというニュースです。
引用：日刊ゲンダイヘルスケア
ジョギングやランニングは、長寿に関しては有益ではない
フィンランドのＵＫＫ研究所やスコットランドのエディンバラ大学などで
行われたスポーツと健康の関連性を調査した研究によると
「ジョギングやランニングは、長寿に関しては有益ではない」という結果が出ました。
ええっ～！？なんですとっ！？
ふつうは健康のためにジョギングやランニングを
していると思うんですけどこれは意外です。
スポーツと健康の関係性
14年間で約8万人の活動を調べた結果、統計的に
健康に有益なスポーツと判断されたのは
「バドミントン、テニス、スカッシュ」などのラケット競技です。
卓球は入らなかったんでしょうかね？
次は水泳です。
ラケット競技はまったく運動をしなかった人に比べて
脂肪率が47％低く、水泳は28％以下だったということです。
んっ？
やっぱり運動しないのは1番死亡率が高いんですかね？
それだとジョギングやランニングも多少は意味があります。
ラケット競技は心疾患の予防にもいい！？
心臓・血管などの循環器系疾患に限れば
ラケット競技は死亡率が59％低下が示されたのに対して
サイクリングやジョギング、ランニングは
循環器疾患の予防効果が薄いことが分かりました。
適度な運動がいいということなんでしょうかね。
それでもまだなぜラケット競技が循環器疾患に対して
予防効果が高く、長寿にいいかといった具体的な点までは
解明されていないということです。
まとめ
今回は「生活」に関する気になったニュースを
シェアしました。
ジョギングやランニングが長寿と関係ないというニュースです。
フィンランドのＵＫＫ研究所やスコットランドのエディンバラ大学などで
行われたスポーツと健康の関連性を調査した研究によると
「ジョギングやランニングは、長寿に関しては有益ではない」という結果が出ました。
イギリスとスコットランドで14年間で約8万人の活動を調べた結果、
統計的に健康に有益なスポーツと判断されたのは
「バドミントン、テニス、スカッシュ」などのラケット競技でした。
心臓・血管などの循環器系疾患に限れば
ラケット競技は死亡率が59％低下が示されたのに対して
サイクリングやジョギング、ランニングは
循環器疾患の予防効果が薄いことが分かりました。
それでもまだ、なぜラケット競技が循環器疾患に対して
予防効果が高く、長寿にいいかといった具体的な点までは
解明されていないということです。
RIVERS（リバース）
長岡市の髪と地肌にやさしい
大人のマンツーマンヘアサロン
美容室 美容院 理容室
ＲＩＶＥＲＳ ＨＡＩＲ ＦＯＲＵＭ
リバース ヘア フォーラム
RIVERSのホームページ
RIVERSの公式ブログ
RIVERSの公式FBページ
RIVERS公式Instagram
リバース公式Instagram rivershairforum
マンツーマン担当のためお早めのご予約
をお待ちしています。
はじめての方もお気軽にご連絡くださいね。
そのほかメール、FBページ、InstagramのDM、メッセンジャーからでもOKです。
おまけ：
1日1回リバースを応援ありがとう！（笑）
今日のＲＩＶＥＲＳの順位をチェック！
編集後記：
私はてっきり何も運動をしない方が健康で長寿、死亡率が低いのか
と思いましたがそうではないようですね。
今年もジョギングどころかウォーキングすらできていないので
このニュースで運動をしなくてもいいかも！？と思ったんが
適度な運動は健康にいいんですね。（苦笑）
やっぱりウォーキングからはじめましょうか・・・。
あっ、雨だ！残念ながら無理ですね。（笑）