【美容と健康】デスクワーカーは運動しても早死にする！？
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ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【美容と健康】デスクワーカーは運動しても早死にする！？
もくじ
今回は「美容と健康」についてシェア。
コロナ禍で外出自粛やテレワークが続いています。
長時間のデスクワーク（座位）が肥満や糖尿病、
高血圧、心筋梗塞、脳梗塞、がんなどを誘発して
死亡リスクを高める原因になることが研究結果で報告されました。
引用：Asageki Biz
座位時間が増えるほど死亡リスクが増える！
研究結果によると座位時間が2時間増えるごとに
死亡リスクが1.15倍になり
脂質異常や高血圧、糖尿病などの生活習慣病があると
さらに死亡率が跳ね上がるそうです。
困ったことに休日、余暇にいくら運動をしても死亡率が
下がらないということなんです！
デスクワーカーが休日や仕事終わりにジムやウォーキングなどの
運動をしても座位時間を減らさない限り死亡率が下がらない
ということがわかったんです。
特に日本人は海外地域よりも2時間も座位時間が長いという
結果が出ました。
これ、食生活の改善とかでは生活習慣病を
減らせないんですかね？
デスクワーカーは立って仕事をするべし！
長時間の座位、座り仕事がよくないというならば
仕事中は立って仕事をすることで健康被害を軽減できます。
すなわちスタンディングワークです。
欧米ではGoogleやFacebook、大学などでも
スタンディングワークが導入されているんだとか。
そのかわりに正しい姿勢じゃないと今度は腰や肩に
影響があるので注意するべしとのことです。
椅子の代わりにバランスボールとかじゃダメなんですかね？
転んで机に頭をぶつけて労災訴訟とかになりませんように。（笑）
まとめ
今回は「美容と健康」について。
コロナ禍で外出自粛やテレワークが続いています。
長時間のデスクワークや座位が肥満や糖尿病、
高血圧、心筋梗塞、脳梗塞、がんなどを誘発して
死亡リスクを高める原因になることが研究結果で報告されました。
座位時間が2時間増えるごとに死亡率が1.15倍上がり、
生活習慣病があるとさらに死亡リスクが跳ね上がります。
困ったことに休日や仕事終わりに運動をしても
座位時間を減らさない限り死亡率は改善されません。
そこでおすすめされているのが立ち仕事、
スタンディングワークです。
欧米ではGoogleやFacebook、大学などで
導入されています。
座り時間を減らさないと健康被害も減らないんですね。
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おまけ：
1日1回リバースを応援ありがとう！（笑）
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編集後記：
ヘアサロンの仕事場は立ち仕事が多いので
私は健康的なのかな？（笑）
でも座ってカットしたりしますし、
座ってパソコンを使っている時間も長いです。
（このブログ執筆とか）
それよりも圧倒的に1日中部屋内に引きこもり状態なので
適度に紫外線を浴びないとですね。
そうだ！空き時間にもっと庭に出て
草だらけの家庭菜園を眺めればいいんだ！（笑）
基本的に自然（放置）栽培なので手を加えることが
ないんですよねぇ。
農薬も肥料もやらないし草取りや水やりすらほとんどしないので
見てるだけ、愛でるだけです。