【育毛】湯シャン生活８年1ヶ月目！
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
大人のマンツーマンヘアサロン
ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【育毛】湯シャン生活８年1ヶ月目！
もくじ
今回は「育毛」。
シャンプーと抜け毛の関係性について
調べるために自ら実験している
湯シャン生活が8年1ヶ月目になりました。
湯シャンとは
湯シャンとはノーシャンプー、ノープーとも言われ
基本的にシャンプーなしでお湯洗いのみで済ませることです。
芸能人やハリウッドセレブも習慣にしている方がいます。
最近ではGACKTさんも
湯シャン、脱洗剤生活で脱毛症を改善させたことを
ご紹介しました。
水シャンも継続中～
2022年6月からぬるま湯シャンからさらに
ぬるま水シャン、水シャンも実践中です。
ぬるま水シャンや水シャンに慣れてくると
湯シャンでは熱すぎると感じてくるので不思議です。
【育毛・発毛】湯シャンはもう古い？これからは水シャンだ！（笑）
でも真水の水シャンはかなり冷たいので
ぬるま水シャン、冬はぬるま湯シャンにしています。（笑）
水シャンを続けていくと
シャンプーをするだけでも髪の油分を取り除いて
パサつく感覚がわかるようになってきました。
頭皮も油分を持っていかれるので
なるべく頭皮はこすらないようにしています。
頭皮の油分も取り過ぎると、かえって
頭皮が乾燥してかゆくなるのがわかってきました。
最近の私の湯シャン（水シャン）のルーティン
最近の私の湯シャン（水シャン）のルーティン（手順）は
さすがに寒くなってきたので水シャンから湯シャンへ。
なるべく熱すぎないお湯で洗うようにしていますが
ぬる過ぎると冬は風邪を引くので湯船に浸かりながら
頭だけ出して湯シャンしています。（笑）
また、
週1回のペースで洗浄剤を使います。
頭髪用洗浄剤としてシャンプーの代わりに
天然植物100％のハナヘナのミックスハーブで
洗っています。
湯シャン生活8年1ヶ月目の天頂部
つむじのあたりです。
ミックスハーブで洗ってから湯シャン2日目の様子です。
まぁまぁ毛穴は詰まっています。（笑）
冬は寒いですが乾燥を防ぐためか
皮脂分泌もある程度活発化します。
湯シャン生活8年1ヶ月目の頭頂部
つむじと生え際の真ん中あたりです。
年末に戸棚に頭をぶつけてうっすらと血が出て
たんこぶになりましたがかさぶたになって
治っていました。
その分、
なるべくしっかりと洗わないようにしていたので
取り切れない皮脂、毛穴の詰まりがすごいですね。
でも抜け毛が増えるわけじゃないので
まったく問題ないですね。
湯シャン生活8年1ヶ月目の前頭部
前髪のあたりです。
冬場は前頭部でも普段では見られない
毛穴の詰まりが見つかりました。
湯シャン生活8年1ヶ月目の頭髪の状態
白髪が増えてきて根元の白髪がすぐ
目立つようになってきました。
なんとかうまく隠しています（笑）
湯シャンによって寝ぐせがつきにくく、
皮脂が出てもペタンコ髪にならなくなてきましたね。
まとめ
今回は「育毛」。
シャンプーと抜け毛の関係性について
調べるために自ら実験している
湯シャン生活が8年1ヶ月目になりました。
冬場は寒いので水シャンから湯シャンへ。
週1回ペースで天然植物100％の
ハナヘナのミックスハーブで洗っています。
冬は意外にも皮脂分泌が多いですが
問題ないですね。
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おまけ：
1日1回リバースを応援ありがとう！（笑）
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編集後記：
頭を怪我した時は2日間は湯シャンすらしない
ノーシャンプーデイにしましたが
問題なかったですね。
ノーシャンプーデイも湯シャンも
頑張り過ぎると頭皮がかゆくなったり
フケが増えたりしてしまうのでほどほどで
試していくのがいいでしょう。
徐々にシャンプーやミックスハーブを
使わない日にちが伸びていきます。
今の私の頭髪の場合は10日くらい湯シャンで
いけますが何日経ったかわからなくなるので
大体1週間ペースで洗浄剤を使うようにしています。
湯シャンを8年続けてきてなんといっても良さは
抜け毛が減ることですね。
あとは時短。
ふつうは
1.流し
2.シャンプー
3.流し
4.トリートメント
5.流し
と5工程もありますが
湯シャンだと
1.流し
のみ（笑）
ちなみにミックスハーブだと
1.流し
2.ミックスハーブ
3.流し
の3工程。
髪をゴシゴシ洗わなくても
髪に触れれば触れるほど抜け毛は増えますから
なるべく髪に触れる時間や回数を減らすことが
髪の毛を残すために大切です。