【育毛】鉄分不足で頭皮が乾燥する！？
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ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【育毛】鉄分不足で頭皮が乾燥する！？
もくじ
今回は「育毛」について。
鉄分不足によって頭皮が乾燥してしまう
可能性があるというお話です。
鉄分不足で頭皮が乾燥する理由
1.酸素不足
鉄分が不足することで血液が酸素を運ぶ供給量が
低下してしまいます。
酸素不足の頭皮は細胞の代謝も低下して
乾燥しやすくなります。
2.血行不良
鉄分不足によって血行不良なり、
頭皮に必要な栄養が行きにくくなり、
乾燥やかゆみの原因になります。
3.栄養不足
鉄分不足によってヘモグロビンが不足すると
栄養不足になりやすくなります。
身体だけでなく、髪や頭皮にとっても
鉄分は大切な栄養素のひとつなんですね。
鉄分を多く含む食べ物を積極的に摂り入れましょう。
前回にご紹介した、
鉄の健康鯛も鉄分を手軽に摂れるのでおすすめです！
まとめ
今回は「育毛」について。
鉄分不足によって頭皮が乾燥してしまう
可能性があるというお話です。
鉄分不足によって頭皮が関する理由は
1.酸素不足
2.血行不良
3.栄養不足
身体だけでなく、髪や頭皮にとっても
鉄分は大切な栄養素のひとつなんですね。
鉄分を多く含む食べ物を積極的に摂り入れましょう。
また、前回にご紹介した、鉄の鯛、
鉄の健康鯛も鉄分を手軽に摂れるのでおすすめです！
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編集後記：
現代人は鉄とタンパク質が不足しているというんです。
昔の人は鉄製の調理器具を使っていたので
自然と鉄分が摂れていたそうなんです。
鉄分とお茶のタンニンが組み合わさることで
さらに鉄分の吸収がよくなっていたようなんですね。
ということで私も実際に鉄の健康鯛を使って
お茶を飲んで体調がどう変わるのか試しています。
体調は何も問題ないんですが爪が割れやすいところがあって
なかなか治らないので何か変化があるか楽しみです。