【生活】風邪予防に1番お手軽なのは手洗い・うがい！？
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【生活】風邪予防に1番お手軽なのは手洗い・うがい！？
もくじ
今回は「生活」。
今シーズン最大の大寒波がやってきます。
寒くなると風邪を引いてしまうこともあります。
インフルエンザや新型コロナもありますので
注意していきたいものですね。
そこで今回はお手軽にできる風邪予防を
ご紹介します。
引用：PRESIDENT Online
風邪のお手軽予防策は手洗い・うがい！
インフルや新型コロナもそうですが
風邪の原因はウイルスや細菌を
触ったり吸い込んだりして感染を引き起こします。
そこでお手軽にできる風邪予防としては
手洗いにうがいが挙げられます。
新型コロナのはじめの頃は
インフルエンザの発症率が
かなり抑えられていました。
それは手洗いやうがい、消毒、
3密対策などを全国で実施していたからです。
ドアノブやスイッチなど、
別の人が触れるところにウイルスが
付着している場合があります。
それを手に触れて、
目や鼻、口などの粘膜に触れることで
感染が起きます。
手洗いするだけでもかなりのウイルスが
減りますので手洗いや石けんでの洗浄、
エタノールなどでの消毒が有効です。
うがいも水でいい
また、
うがいも風邪予防に効果があります。
さらにうがい薬を利用しなくても
水うがいでも十分効果があります。
やっぱりマスク！
さらにやっぱり風邪予防にはマスクが
有効なんですね。
一般的な不織布マスクにはウイルスの
侵入を防ぐ効果はありませんが
感染者が他者へ感染させる
飛沫感染を防ぐ効果はあると
いわれています。
私的には冬は乾燥しますし寒いので
喉を守る意味でもマスクはいいなぁと
思っています。
まとめ
今回は「生活」。
今シーズン最大の大寒波がやってきます。
寒くなると風邪を引いてしまうこともありますよね。
インフルエンザや新型コロナも続いていますので
注意していきたいものです。
そこで今回はお手軽にできる
風邪予防をご紹介します。
それは・・・
手洗いとうがいです！
基本的な手洗い、うがい、マスクが
やっぱり風邪予防にはお手軽なんですって。
暖かくして風邪予防をして
風邪のシーズンを乗り切りましょうね。
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編集後記：
やっぱりお手軽なのは
手洗い・うがい・マスクなんですね。
あとは風邪の引きはじめには生薬や漢方の
葛根湯（かっこんとう）がいいということなので
なるべく薬や風邪薬を使いたくないという方は
試してみるといいかもしれませんね。