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【髪】30代からの白髪対策!

【髪】30代からの白髪対策!

今回は「髪にまつわるお話」。

30代後半からは白髪がちらほらと
気になってくる方もいますよね。

そこで
30代からの白髪対策をご紹介します。

30代からの白髪対策

  1. 栄養バランスのいい食事
  2. 寝る前にスマホを見ない
  3. 心身ともにストレスを溜め込まない

やはり基本的な生活習慣が大切なんですね。

1.髪にいい食事

髪にいいとされる食事は
タンパク質やミネラルを多く含む食品です。

【育毛・発毛】髪を増やすには唐辛子を食べなさい!?

2.寝る前にスマホを見ない

ついつい寝る前にはスマホを
見続けてしまいますが

あとはお肌と髪のゴールデンタイムである
22:00~2:00にしっかりを睡眠をとって
髪の生長を促しましょう。

【育毛・発毛】髪にいい生活習慣とは?

3.心身ともにストレスを溜め込まない

ストレスによって白髪や抜け毛薄毛
進行してしまいますので

ストレスを溜め込まないように
趣味の時間を楽しんだり、適度な運動をして
ストレスを解消しましょう。

【髪】強いストレスが白髪を増やすことが解明された件 【髪】ストレスで白髪が増えることが判明

白髪を予防する方法

食事や生活習慣以外では
日々使っているホームケア商品である
シャンプーやトリートメントを見直すことも有効です。

洗浄力の強過ぎるシャンプーでは
髪にも頭皮にも乾燥やストレスを与えてしまいますので
適切な洗浄力であるシャンプーがいいですね。

当店としてはぺたんこ髪にならず
被膜コーティングに頼らない素髪の美髪
目指していますから

シャンプー・トリートメント、
流さないトリートメント類は
すべてノンシリコンをおすすめしています。

【おすすめ商品】素髪の美髪になれるシャンプーとは!?~リバース素髪の美髪の3種の神器~

30代から白髪が増える?!「白髪対策・改善・予防方法」を一挙に解説!

引用:ヤフージャパンニュース

まとめ

今回は「髪にまつわるお話」。

30代からの白髪対策をご紹介します。

~30代からの白髪対策

  1. 栄養バランスのいい食事
  2. 寝る前にスマホを見ない
  3. 心身ともにストレスを溜め込まない

やはり基本的な生活習慣が大切なんですね。

  • 白髪が気になるけど髪や頭皮の傷みが心配
  • いつまでもハリコシツヤのある若々しい髪でいたい
  • 5年後10年後の髪のことを考えたい

などでお悩みの方は
お気軽にご相談・お問い合わせください。

【髪】春の髪の傷みの原因は?

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編集後記:

私は寝る前のスマホがやめられない
んですねぇ。(笑)

ついつい毎日の日課で
1日の出来事などを知るために
ニュースアプリを見てしまいます。

でもすぐに寝つけるからいいんですけどね。

寝る前の明るいスマホ画面が
よくないみたいなんですよね。

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