【髪】30代からの白髪対策！
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
大人のマンツーマンヘアサロン
ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【髪】30代からの白髪対策！
もくじ
今回は「髪にまつわるお話」。
30代後半からは白髪がちらほらと
気になってくる方もいますよね。
そこで
30代からの白髪対策をご紹介します。
30代からの白髪対策
- 栄養バランスのいい食事
- 寝る前にスマホを見ない
- 心身ともにストレスを溜め込まない
やはり基本的な生活習慣が大切なんですね。
1.髪にいい食事
髪にいいとされる食事は
タンパク質やミネラルを多く含む食品です。
2.寝る前にスマホを見ない
ついつい寝る前にはスマホを
見続けてしまいますが
あとはお肌と髪のゴールデンタイムである
22：00～2：00にしっかりを睡眠をとって
髪の生長を促しましょう。
3.心身ともにストレスを溜め込まない
ストレスによって白髪や抜け毛、薄毛も
進行してしまいますので
ストレスを溜め込まないように
趣味の時間を楽しんだり、適度な運動をして
ストレスを解消しましょう。
白髪を予防する方法
食事や生活習慣以外では
日々使っているホームケア商品である
シャンプーやトリートメントを見直すことも有効です。
洗浄力の強過ぎるシャンプーでは
髪にも頭皮にも乾燥やストレスを与えてしまいますので
適切な洗浄力であるシャンプーがいいですね。
当店としてはぺたんこ髪にならず
被膜コーティングに頼らない素髪の美髪を
目指していますから
シャンプー・トリートメント、
流さないトリートメント類は
すべてノンシリコンをおすすめしています。
引用：ヤフージャパンニュース
まとめ
今回は「髪にまつわるお話」。
30代からの白髪対策をご紹介します。
～30代からの白髪対策～
- 栄養バランスのいい食事
- 寝る前にスマホを見ない
- 心身ともにストレスを溜め込まない
やはり基本的な生活習慣が大切なんですね。
- 白髪が気になるけど髪や頭皮の傷みが心配
- いつまでもハリコシツヤのある若々しい髪でいたい
- 5年後10年後の髪のことを考えたい
などでお悩みの方は
お気軽にご相談・お問い合わせください。
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おまけ：
1日1回リバースを応援ありがとう！（笑）
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編集後記：
私は寝る前のスマホがやめられない
んですねぇ。（笑）
ついつい毎日の日課で
1日の出来事などを知るために
ニュースアプリを見てしまいます。
でもすぐに寝つけるからいいんですけどね。
寝る前の明るいスマホ画面が
よくないみたいなんですよね。