【美容と健康】食べ物で花粉症を防ぐオーソモレキュラー栄養療法とは！？
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【美容と健康】食べ物で花粉症を防ぐオーソモレキュラー栄養療法とは！？
もくじ
今回は「美容と健康」。
今年の花粉は例年の2倍以上なんて
怖いニュースを見聞きましたが
引用：ヤフージャパンニュース
食べ物で花粉症の症状が軽減する、
治るなんて話があったらどうしますか？
食べ物で花粉症の症状を和らげる？
今回は
食べ物で花粉症の症状が和らいだり、
花粉に負けない体質作りができるというお話
なんですね。
それは食事を変えることによって
体内の栄養バランスを整える
オーソモレキュラー栄養療法というものです。
このオーソモレキュラー栄養療法を取り入れることによって、
花粉症の症状が和らいで改善されていくというんです。
これは興味津々ですねぇ～。
腸内フローラを整える
まずは腸内フローラを整えること。
腸内の細菌叢を増やすことによって
免疫力が身につくと言われていますね。
特に発酵食品がいいと言われています。
日本の伝統食である味噌や漬け物がいいと言うんです。
花粉症にいい食材
みかんの皮である陳皮、味噌汁、シラス納豆、
キャベツのオリーブオイル焼き、
青じそと緑豆もやしのサバ缶和え、
野沢菜の漬け物、などです。
陳皮にはビタミンCが豊富で血行をよくします。
シラスやサバ缶などの魚類はビタミンDで
免疫の過剰反応を抑制する、
キャベツのビタミンUが肝臓の働きをよくして
くれるんだとか。
こういった食べ物で腸内環境、
腸内フローラを整えていくことで
花粉症の症状が和らいだり
改善されていくんだそうです。
ぜひ私も試してみたいです。
引用：週刊現代
まとめ
今回は「美容と健康」。
今年の花粉は例年の2倍以上なんて
怖いニュースを見聞きましたが
食べ物で花粉症の症状が軽減するというお話です。
それは食事を変えることによって
体内の栄養バランスを整える
オーソモレキュラー栄養療法です。
腸内環境、腸内フローラを整えることで
花粉症の症状がやわらいだり、
改善していくというんですね。
花粉症にいい食材は
陳皮、味噌、漬け物、シラス、納豆、
サバ缶、キャベツなどです。
ぜひ私も試してみたいと思います。
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編集後記：
私は毎日のように納豆やキムチ、ヨーグルトなどを
食べていますが花粉症は改善されません。（苦笑）
何の食材が合うんでしょうね？
以前に花粉症の症状を和らげるという噂の
泡盛を飲んでみたことがありますが
これが不思議と翌日の花粉症の症状が
和らいだことがありました。
私にはお酒、泡盛が合ったようです。
また飲もうかしら。（笑）
花粉症にいいと言われているお酒は
沖縄、石垣島の請福酒造の泡盛、
請福ファンシーです。
ファンシーという
ネーミングがいいですね。（笑）
お酒好き、泡盛好きで
花粉症の方がいたら試してみてください。
くれぐれも飲み過ぎに注意してくださいね。（笑）
ちなみにこちらの請福酒造さんの
黒糖を使った請福梅酒がめちゃめちゃおいしくて
花粉症と関係ないけど一緒に注文したくなります。（笑）
