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【髪】髪の毛が抜ける6つの理由 その1.

【髪】髪の毛が抜ける6つの理由 その1.

今回は「髪にまつわるお話」。

髪の毛がよく抜ける6つの理由」を見つけたので
シェアしていきます。

「髪」がよく抜ける…よくある6つの理由を専門家が伝授

ヤフージャパンニュース

リバース的コメントでまとめていきます。

1.髪の毛を数日きつく結んでいた

髪の毛を数日間、きつく結んでいた、
編み込んでいた、ポニーテールで結んでいたなどがあると
抜け毛が起こることがあります。

これはイギリスの例なので数日間結んだままで
シャンプーした時に抜け毛が増えるという現象です。

髪の毛を結んだままだったのならば
数日間分の抜け毛が自然落下していないので
まとめて抜けたように感じるだけです。

日本人の場合は毎日シャンプーされる方が
多いと思いますのでさほど気にしなくていいと思いますが

いつもきつく結んでいると牽引性脱毛にもつながるので
注意したいところです。

2.編み込みやエクステをしている

これも1番と一緒ですね。

ずっと編み込んであった、
ずっとエクステをして結んでいた部分の抜け毛が
自然落下せずに留まっているので

編み込みやエクステを解いた時に
抜け毛が増えたように感じます。

これもさほど気にする必要はないかと思いますが

いつもきつく編み込みをしていたり、
ずっと長くエクステを結んでいる場合は

その場所から牽引性脱毛につながることがあるので
注意が必要です。

3.強いストレスを感じている

強いストレスが続くとコルチゾールという
ストレスホルモンが分泌されて髪の毛の成長が止まります。

強いストレスによって抜け毛が増えるということは
あり得ます。

また、以前にもご紹介しましたが
強いストレスによって白髪が増えることもあります。

【髪】強いストレスが白髪を増やすことが解明された件

リバース公式ブログ

そのほかにも、
加齢とストレスによって毛包のミニチュア化が起こり
抜け毛や薄毛になってしまうという現象もあります。

【髪】薄毛・脱毛の原因は毛穴にあった!?

リバース公式ブログ

さらには
ストレスを抱えていると知らず知らずのうちに
髪の毛を触ったり、指にくるくると巻きつけたり

時には抜いてしまうことで抜け毛が増えてしまうことも
あります。(抜毛症)

自分でやってみるとわかりますが
髪の毛は手ぐしで梳いたり触ったりしているだけでも
いくらでも抜け続けます。

ストレスに関わらずに髪の毛に触る癖が
ある方は注意が必要です。

続いて「4.」は長くなったので次回にご紹介しますね。

髪は長い友だちと書きますから
これかも仲良くしていきましょうね。

~つづく~

まとめ

今回は「髪にまつわるお話」。

髪の毛がよく抜ける6つの理由」を見つけたので
シェアしていきます。

  1. 髪の毛を数日きつく結んでいた
  2. 編み込みやエクステをしている
  3. 強いストレスを感じている

長く結んでいたり編み込んでいると抜けた髪が
そのまま留まっているので髪を解いた時に
抜け毛が多く感じるというもので

基本的に問題ありませんがいつもきつく結んでいると
そこから牽引性脱毛につながることもあるので
注意が必要です。

また、
強いストレスによって髪の毛の成長が止まって
抜け毛につながったり、
白髪薄毛の原因になることがあります。

RIVERS(リバース)

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編集後記:

「3.」のストレスによる抜け毛の対処法としては
欧米式ではビタミン、ミネラルを摂る食事や

ストレス解消のためにヨガや瞑想、マインドフルネスや
適度な運動があります。

欧米人の方がヨガや瞑想を取り入れているなんて
不思議ですね。

日本でももようやくヨガが増えてきて
続いて瞑想やマインドフルネスも増えてくるのでしょう。

それよりも1番簡単でお金もかからないのが
太陽の光を適度に浴びてのウォーキングですね。

ハードなジョギングやランニングの前に
まずはウォーキング、散歩が健康やストレスのために
いいんですって。

まずは歩きましょう♪

私も最近、ようやく散歩、ウォーキングを再開しました。
これも習慣化で続けることでふつうになっていくんですね。

歩くことでストレス解消+健康になれるんですから
やらない手はないですね。

サプリメントや薬を買うお金も必要ありません。

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