【育毛】お酒を多く飲むほど髪が抜ける！？
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ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【育毛】お酒を多く飲むほど髪が抜ける！？
もくじ
今回は「育毛」について。
お酒を飲む人ほど薄毛になる可能性がある
というお話です。
アルコールを多く飲む人ほど抜け毛が増える傾向
糖分の多い飲み物やアルコールを多く飲む人は
抜け毛が増える傾向にあることが確認されました。
今回の研究では
アルコールと抜け毛に相関関係があることは
確認されましたが決定的な因果関係までは
わかっていません。
過度な飲酒によりビタミンや栄養素の吸収を
妨げている可能性があるということです。
また、別の専門家は
飲酒によって炎症が起こり、睡眠も妨げられて
肝臓にも負担がかかることで髪に悪影響を
与えているとのこと。
たしかに過度な飲酒は髪の毛だけではなく、
身体全体の美容と健康にもよくないでしょうね。
ロドニー医学博士によると
「失った髪の毛を取り戻すことよりも
今ある髪の毛を守ることの方がずっと簡単です。」
とのこと。
ビタミンDや鉄分が多い人ほど抜け毛リスクが低い
一方で、
ビタミンDや鉄の血中濃度が高い人ほど
抜け毛リスクが低いことがわかったということです。
髪の毛の成長にはタンパク質だけでなく、
ビタミンや鉄分、亜鉛などのミネラル成分も
大切といわれていますので
お酒やインスタント食品、加工食品を多く摂ると
ミネラル不足になるといわれていますので
注意したいですね。
まとめ
今回は「育毛」について。
糖分の多い飲み物やアルコールを多く飲む人は
抜け毛が増える傾向にあることが確認されました。
過度な飲酒によりビタミンや栄養素の吸収を
妨げている可能性があったり、
飲酒によって炎症が起こり、睡眠も妨げられたり、
肝臓にも負担がかかることで髪に悪影響を
与えているとのこと。
一方で、
ビタミンDや鉄の血中濃度が高い人ほど
抜け毛リスクが低いことがわかりました。
お酒やインスタント食品、加工食品を多く摂ると
ミネラル不足になるといわれていますので
お酒の量や食事にも注意したいですね。
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編集後記：
一方で大酒飲みでも髪が問題ない人もいますよね。
体質によるものもあるんでしょう。
5年後10年後の髪や美容と健康のことを考えて
いきましょう。
ローマは1日にしてならず。
美髪も魔は1日にしてならず。です。