【美容と健康】福山雅治は1日1食で間食は納豆！？
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ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【美容と健康】福山雅治は1日1食で間食は納豆！？
もくじ
今回は「美容と健康」についてシェア。
先日はタモリさんの1日1食半のタモリ式食事法を
ご紹介しましたが福山雅治さんは1日1食にしているというお話です。
引用：スポニチアネックス
湯シャンと脱洗剤生活！？
福山さんといえばタモリさんと同じく
湯シャンや身体も基本的に石けんを使わない
お湯洗いを実践しています。
耳周りや足などのポイント的に石けん洗いを
しているようです。
お肌も若々しいのは脱洗剤生活のおかげでしょうか。
引用：ライブドアニュース
引用：週刊女性ＰＲＩＭＥ
私も湯シャンと脱洗剤生活を続けて4年9か月目になりましたが
石けん、ボディソープの類いをなるべく使わないようにすることで
顔もそうですが耳周りの皮脂分泌もかなり収まりました。
石けんで洗っていた頃は夕方になれば顔や鼻は油でテカテカ、
油紙で取っていた時期もありました。
耳周りの皮脂分泌もすごかったですね。
今考えると毎日顔も耳周りも石けんでよく洗っていたので
かえって皮脂分泌が活発化してしまっていたようです。
お湯洗い、脱洗剤生活を続けると次第に皮脂分泌も収まってきました。
もし皮脂分泌によって余計なエネルギーを使っているとすれば
老化につながります。
皮脂分泌が収まって正常化した方がエネルギー消費も少なくエコ。
つまり部品の摩耗も防げますので老化を防ぐことに
つながるんじゃないでしょうか。
それが福山雅治さんやタモリさんの若さの秘訣だと思います。
若さの秘訣は1日1食！？
福山雅治さんといえば御年52歳！（投稿時現在）
それなのにあの若々しいスタイルの秘訣は
1日1食の小食スタイルのおかげなんですかね？
そのかわりにお腹が空いたときは納豆を食べるように
しているという。納豆か納豆卵。
小食スタイルの方はナッツ類などで小腹を満たすと
聞いたことがありましたが福山雅治さんは納豆です。
納豆といえば納豆の抽出液が新型コロナの感染を阻害することが
わかりましたが健康的にも食べてよしなんですかね？（笑）
（※食べることで感染を防げるかはまだわかりません）
引用：東京農工大学
1日1食といっても小腹が空けば何かを少しつまんだり
飲み物を取ってもいいんですね。
厳格な小食、ファスティング（断食）というわけではなくて
お腹を減らした状態を作る、胃の中を空っぽにする時間を多くすることが
健康やアンチエイジングにいいといわれているんですね。
調べてみると芸能人ではビートたけしさんや水谷豊さん、
黒柳徹子も1日1食生活をしているようです。
経済界ではジャパネットたかた創業者の高田明さんや
星野リゾートの星野佳路さんも1日1食生活。
現役バリバリの売れっ子芸能人や一流起業家の方でも
1日1食で済ませているというのが驚きですね。
忙しくて食べる時間がないから結果、
1日1食生活になるんですかね？
飢餓状態になると若返る？
お腹を減らした状態、飢餓状態になると
長寿遺伝子とよばれるサーチュイン遺伝子が活発化することで
寿命が伸びるといわれています。
1日1食にすることで飢餓状態を作り出すことで
まさに若返ることができるのではないでしょうか。
まとめ
今回は「美容と健康」についてシェアしました。
先日はタモリさんの1日1食半のタモリ式食事法を
ご紹介しましたが福山雅治さんは1日1食にしているというお話です。
福山雅治さんは1日1食でお腹が空いたときは
納豆を食べるようにしているそうです。
お腹をいっぱいにしない、
胃の中を空っぽにする時間を長くすることで
健康や若々しいスタイルを保っているんですね。
また、
福山雅治さんといえばタモリさんと同じく
湯シャンや身体もお湯洗いをしています。
若さや若々しいお肌の秘訣は脱洗剤生活にあったんですね。
【美容と健康】タモリ式食事法！？1日1食半の小食スタイルRIVERS（リバース）
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おまけ：
1日1回リバースを応援ありがとう！（笑）
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編集後記：
一流芸能人や一流起業家の方が実践している
1日1食や1日1食半の小食スタイル。
朝や昼や食べない、または軽めにして夜はしっかり食べる、
何を食べてもいいなど工夫しているんでしょう。
私は炭水化物を少々減らしているくらいですが
それでも体重が減るから驚きですね。
そのくらい現代は飽食の時代、食べ過ぎなんでしょうね。
食べ過ぎや糖質の取り過ぎによる現代病、生活習慣病。
まさに自らが蒔いた種です。
もしくは教科書や世の中の常識が
間違えていたのかもしれませんね。
もしくはあえてそのようにしているかです。
まぁでも私はお米も小麦も大好きです。（笑）
大好きだからこそ健康的に大切に食べたいですね。