【美容と健康】老化を防ぐには緑茶と紅茶を飲みなさい！？
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ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【美容と健康】老化を防ぐには緑茶と紅茶を飲みなさい！？
もくじ
今回は「美容と健康」。
老化を防ぐには緑茶と紅茶が
いいというお話です。
老化の原因
老化の原因のひとつに活性酸素による
細胞ダメージがあります。
身体が酸化してしまうことで
老化も進んでいくといわれています。
緑茶のカテキン！
そこでおすすめなのが緑茶です。
緑茶に多く含まれるカテキンは
強力な抗酸化作用を持つポリフェノールの一種です。
活性酸素を除去して細胞の老化を
防いでくれます。
また、
カテキンには脂肪燃焼効果や血糖値の上昇を
抑える効果もあります。
毎日飲みたいですね。
紅茶のテアフラビンとテアルビジン！
紅茶は緑茶を完全発酵させたものです。
発酵の過程でテアフラビンとテアルビジンという
成分が生まれます。
この2つも優れた抗酸化作用があり、
動脈硬化の予防や肌の炎症を抑える効果が
あります。
また、
紅茶のカフェインや香りの成分は
脳の働きを活性化させます。
紅茶も老化防止におすすめの飲み物です。
茶葉から淹れるお茶や紅茶がおすすめ！
お茶や紅茶は茶葉から淹れるのが
おすすめです。
ペットボトルのお茶や紅茶よりも
カテキンやポリフェノールの量が多くなります。
お茶や紅茶は水筒に入れて
持ち歩くのがいいですね。
まとめ
今回は「美容と健康」。
老化を防ぐには緑茶と紅茶が
いいというお話です。
緑茶に多く含まれるカテキンは
強力な抗酸化作用を持つポリフェノールの一種です。
活性酸素を除去して細胞の老化を防いでくれます。
また、
カテキンには脂肪燃焼効果や血糖値の上昇を
抑える効果もあります。
紅茶は発酵の過程で
テアフラビンとテアルビジンという
成分が生まれます。
この2つも優れた抗酸化作用があり、
動脈硬化の予防や肌の炎症を抑える効果が
あります。
どちらも老化防止、アンチエイジングに
おすすめの飲み物です。
そのかわりにペットボトル飲料じゃなくて、
茶葉から淹れた緑茶か紅茶を楽しみましょう。
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おまけ：
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編集後記：
お茶や紅茶を飲むなら、
ぜひ無農薬・無肥料の自然栽培のお茶を
おすすめします。
私が毎日愛飲しているのが
伊勢のむーさんのむー茶です。
どれも味がまろやかで非常においしいです。
一般のお茶よりも高いですが、
美容と健康のためと思えばどうでしょうか？
茶葉で淹れればけっこう飲めますので
ペットボトルのお茶とそんなに変わらない値段
になります。
むーさんのオンラインショップはこちら↓