【育毛】睡眠不足が髪によくない３つの理由とは？
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
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ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【育毛】睡眠不足が髪によくない３つの理由とは？
もくじ
今回は「育毛」について。
睡眠不足は髪によくないというお話です。
睡眠不足が髪によくない理由
睡眠不足が髪によくない理由はいくつか考えられます。
1.成長ホルモンの分泌不足
睡眠中に分泌される成長ホルモンは
髪の成長を促します。
睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が減少するので
髪の成長にとってよくありません。
2.ストレス増加
睡眠不足によってストレスホルモンであるコルチゾールが
増加します。
その結果、抜け毛や薄毛の原因になります。
3.血行不良
睡眠不足は血行を悪化させます。
頭皮への栄養不足を招き、
髪の成長を妨げます。
育毛、髪の毛のためには
十分な睡眠時間の確保も必要です。
まとめ
今回は「育毛」について。
睡眠不足が髪によくない理由はいくつか考えられます。
1.成長ホルモンの分泌不足
2.ストレス増加
3.血行不良
これらが原因となって髪の毛の成長を妨げたり、
抜け毛や薄毛の原因となります。
育毛、髪の毛の成長のためには
十分な睡眠時間の確保が大切です。
RIVERS（リバース）
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編集後記：
育毛剤やサプリメント、
シャンプーやトリートメントにこだわることも
大切ですが、
まずは生活習慣、睡眠時間もしっかりと取ることが
重要ですね。
食生活や運動、ストレスなども育毛、
抜け毛や薄毛の原因となりますので
育毛剤だけに頼らず、
複合的に抜け毛や薄毛の原因を取り除いていきましょう。