【美容と健康】セレブは若返りのために水風呂に入る！？
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ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【美容と健康】若返りたければ水風呂に入りなさい！？
もくじ
今回は「美容と健康」。
海外セレブは美容と健康のために
水風呂に入っているというお話です。
海外セレブは水風呂に入る！？
レディ・ガガ、ケンダル・ジェンナー、
ヘイリー・ビーバー、ブルック・シールズなどの
海外セレブが水風呂に入っていることがわかりました。
水風呂の効果
水風呂に入ることでオートファジーとよばれる
細胞の保護機能が活性化して身体が回復したり、
ストレスに強くなることがわかりました。
水風呂の温度は？
水風呂の温度は10～15度。
はじめは30秒～1分。
慣れていくと5～10分にするといいということです。
まとめ
今回は「美容と健康」。
海外セレブは美容と健康のために
水風呂に入っているというお話です。
レディ・ガガ、ケンダル・ジェンナー、
ヘイリー・ビーバー、ブルック・シールズなどの
海外セレブが水風呂に入っていることがわかりました。
水風呂に入ることでオートファジーとよばれる
細胞の保護機能が活性化して身体が回復したり、
ストレスに強くなることがわかりました。
水風呂の温度は10～15度。
はじめは30秒～1分。
慣れていくと5～10分にするといいということです。
風邪を引かないように
くれぐれも自己責任でお願いします。（笑）
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おまけ：
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編集後記：
若返りの南雲先生も水シャワーを浴びています。
エイジングケアの南雲吉則医師が実践する自宅でできる「水シャワー」健康法 冷え性対策にも
セレブが実践しているように
医学的にも効果があるんですね。