【美容と健康】ミランダ・カーはレモンウォーターでデトックス！？
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
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ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【美容と健康】ミランダ・カーはレモンウォーターでデトックス！？
もくじ
今回は「美容と健康」。
海外セレブのミランダ・カーさんは
レモンウォーターで体内をデトックスしている
というお話です。
レモンウォーターでデトックス！
最近、
海外セレブやインフルエンサーの間で
人気なのがレモンウォーターなんですって！
ミランダ・カーさんの定番は
約１リットルの常温水にレモン１個を
絞って飲むというもの。
水は冷やしちゃ内臓によくないですから
常温なんですね。
ほかにはセロリの生絞りジュースに
バナナを足して
後は何が入ってるんでしょう？
漆黒の墨汁のようなジュースを
飲んでおられます。
（ノニジュースのようです）
レモンウォーターのメリット
栄養の専門家によると
レモンはビタミンCが豊富で
1日に必要なビタミンCの約13％を摂取できる
とのこと。
ほかにも
- 食欲を抑える
- エネルギーアップ
- 細胞を保護する
- 透明感のある肌を促す
- 消化を助ける
- ダイエットに役立つ
- 腎臓結石の予防
などの効果が期待できます。
まさにレモンウォーターは
美容と健康にいいということなんですね。
レモンウォーターのデメリット
一方、
レモンウォーターのデメリットは
- 胸やけ
- 口内炎・口腔炎
- 歯のエナメル質の浸食
があります。
過度に飲み過ぎると危険ですので
注意が必要ですね。
引用：yogajjournal
まとめ
今回は「美容と健康」。
最近、
海外セレブやインフルエンサーの間で
人気なのがレモンウォーターなんですって！
ミランダ・カーさんの定番は
約１リットルの常温水にレモン１個を
絞って飲むというもの。
レモンウォーターのメリット
- 食欲を抑える
- エネルギーアップ
- 細胞を保護する
- 透明感のある肌を促す
- 消化を助ける
- ダイエットに役立つ
- 腎臓結石の予防
などの効果が期待できます。
まさにレモンウォーターは
美容と健康にいいということなんですね。
レモンウォーターのデメリット
- 胸やけ
- 口内炎・口腔炎
- 歯のエナメル質の浸食
があります。
過度に飲み過ぎると危険ですので
注意が必要ですね。
ミランダ・カーさんに近づきたい方は
ぜひ試してみてくださいね。（笑）
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編集後記：
海外セレブやモデルさんは
美容と健康にとても注意しているんですね。
欧米の食事や豪華な食事は
カロリーがすごいですから
普段から、かなり気をつけているんでしょう。
調べてみると
毎日30分以上のヨガに
ココナッツオイルを摂り入れるなど
美容と健康に余念がないですね。
ご自分でもオーガニックスキンケアの
ブランドを立ち上げているということで
モデルでありながら経営者でもあるんですね。
そして、4児の母ということにもビックリ！
現在40歳ということですがとても若々しいですね。
その若さの秘訣がレモンウォーターという訳です。
とりあえず今日、レモン買いに行くよね？（笑）