【育毛・発毛】これからは減シャンが流行る！？
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【育毛・発毛】これからは減シャンが流行る！？
もくじ
今回は「育毛・発毛」。
最近は女性芸能人のなかでも
湯シャンやシャンプーの回数や使用量を減らす
「減シャン」を実践している方がいます。
引用：週刊女性PRIME
当ブログでもご紹介していましたが
ベッキーさんや鈴木蘭々さんが湯シャンや減シャンを
実践しているようですね。
そのほかにもYouさんやローラさん、
吉川ひなのさん、中村アンさんも湯シャンを
実践しているといわれています。
減シャンとは
減シャン（げんシャン）とはシャンプーを減らすこと。
髪質や頭皮の状態によっては
シャンプーの頻度やシャンプーの使用量が多過ぎると
髪や頭皮に必要な皮脂（ひし）を取り過ぎることがあります。
その結果、
髪や頭皮がダメージしたり乾燥したりしてしまいます。
そこでいきなり湯シャン、お湯洗いのみというのは
なかなかハードルが高いと思いますので
減シャンがおすすめされているというわけです。
シャンプーの回数を1日おきにしてみたり、
シャンプーの使用量を今まで２プッシュだったら
半分の1プッシュにしてみるなど減らしてみることが
減シャンです。
ちなみに私は湯シャン生活が5年10ヶ月目になりましたが
はじめは減シャンから入りました。
先ほどの説明と同様にシャンプーの回数を1日おきにしたり、
シャンプーの使用量を減らしていきました。
その後に2日1回、3日に1回と徐々にシャンプーをしない
湯シャンの日を増やしていって
シャンプーから天然植物100％のミックスハーブに
切り替えていきました。
シャンプーの時間を減らすというのも減シャンと
いえるかもしれませんね。
今までは1分間シャンプーしていたのを
30秒にしてみるとか
ゴシゴシ洗いしていたのをモミモミ洗いに
してみるとかから始めてもいいと思います。
減シャンのメリット・デメリット
減シャンのメリット
減シャンのメリットは皮脂を取り過ぎないことや
抜け毛を減らすことができます。
シャンプーを減らすことで髪のダメージも
減らすことができます。
減シャンのデメリット
シャンプーの泡立ちが少なかったり時間が短くなるので
物足りなく感じたり、
頭皮や髪の汚れが落ちていない感じがします。
しかしながらお湯洗いだけでも汚れの7割は落ちるといます。
はじめは皮脂分泌が多くなっている方がほとんどですので
シャンプーを減らしたり湯シャンをすると
すぐ皮脂が分泌されて油髪になりやすいです。
正常な頭皮の状態、皮脂分泌になるまで
場合によってはかなりの時間がかかりますが
（私の場合は2～3年くらいかかりました）
5年後10年後の将来の頭髪のためを考えるのであれば
トライしてみてもいいと思います。
まとめ
今回は「育毛・発毛」。
最近は女性芸能人のなかでも
湯シャンやシャンプーの回数や使用量を減らす
「減シャン」を実践している方がいます。
ベッキーさんや鈴木蘭々さん、Youさんやローラさん、
吉川ひなのさん、中村アンさんも湯シャンや減シャンを
実践しているようですね。
減シャン（げんシャン）とは
シャンプーの回数や量を減らすこと。
頭皮や髪に必要な脂（あぶら）である皮脂を
取り過ぎないようにして
髪や頭皮へのダメージを減らして
髪や頭皮を正常な状態や健康に導いていこう
という方法です。
髪や頭皮のダメージ、乾燥を減らしたい方や
素髪の美髪になりたい方、
5年後10年後の髪のことを考えるのであれば
減シャンを試してみるのもいいかと思います。
あっ、
ちなみに私は湯シャン生活5年10か月目に
入りました。（笑）
髪や頭皮のダメージを減らせて
抜け毛も減らせているなぁと感じています。
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おまけ：
1日1回リバースを応援ありがとう！（笑）
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編集後記：
今までは芸能人となると
化粧品業界のCMや広告塔になることがあるので
シャンプーを使いませんとか
シャンプーを減らしていますなんて
いえなかったと思うんですね。
でも外国人セレブなどもそうですが
テレビやマスコミと関係なく
生活できるようになってくると
SNS等で自分のライフスタイルや
自分の髪に合った方法を自由に表現、発信できるように
なってきたんだと思います。
実際に医師の方でもシャンプーはしない方がいい、
減らした方が髪や頭皮のためにはいいと
考えている方がいるくらいなので
テレビCMやネット広告ばかり見ていると
間違った認識をすることになります。
日本のテレビCMはシャンプーのCMがとても多いと聞きます。
それだけ売りたい、儲かるということなんでしょうね。