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【育毛・発毛】湯シャン生活5年9か月目。そろそろ水シャンはきつい！？（笑）

今回は「育毛・発毛」。

シャンプーと抜け毛の関係性について
自ら調べるために始めた湯シャン生活が
5年9か月目になりました。

また、
お湯じゃなくて水またはぬるま水で洗う
水シャンも続けていますがそろそろ時期的にきついですね。（笑）

湯シャンとは

湯シャンとはノーシャンプー、ノープーとも言われ
基本的にシャンプーなしでお湯洗いのみで済ませることです。
芸能人やハリウッドセレブも習慣にしている方がいます。

【湯シャン】あの松山ケンイチさんも湯シャン！？

引用：リバース公式ブログ

水シャンもなんとか継続中～！？

さらに5月からは
お湯ではなくて水またはぬるま水で洗う
水シャンも実践しています。（笑）

【育毛・発毛】湯シャンはもう古い？これからは水シャンだ！（笑）

引用：リバース公式ブログ

今までは暑かったので問題なかったですが
最近は急に涼しい日も増えてきました。
そんな時はなかなか水シャンは寒いですね～。

最近の湯シャン、水シャンのルーティン

最近の私の湯シャン（水シャン）の
ルーティン（手順）は
基本は毎日ぬるま水or水洗いで

週1ペースで
頭髪用洗浄剤としてシャンプーの代わりに
天然植物100％のハナヘナのミックスハーブで洗っています。

私の場合は1週間くらいすると皮脂が取れなくなってきて
油髪っぽくなってきますのでミックスハーブで
頭髪を洗うようにしています。

（猛暑の時期は1週間持たない時もあります。）

ミックスハーブで頭髪を洗うと
シャンプーを使わなくても
頭髪の油分が取れてスッキリします。

髪が傷んでいなければトリートメントなしでも
サラサラになるので快適です。

湯シャン生活5年9か月目の天頂部

台風前の猛暑で皮脂分泌が活発になり、
その後に気温が下がったので

やや熱めのシャワーで湯シャンしたところ、
ややフケのような症状が出ました。

湯シャン生活5年9か月目の頭頂部

脂、脂栓で詰まっていますが
今のところ抜け毛が増えた感じはしません。

若返りの南雲先生が毛穴は詰まっていた方がいい
というお話をされていて脂栓は保護膜、栓になっている
という考え方ですがまさにそうで問題ないですね。

薄毛の悩み、フケ症にこそ「水シャワー」！若返り医師の育毛実体験

引用：ケンカツ

湯シャン生活5年9か月目の前頭部

生え際のあたりです。

湯シャン生活5年9か月目の状態

ミックスハーブで洗ってから6日目の状態です。

先日の猛暑で皮脂分泌が活発になったので
やや油髪っぽくなっています。

その後に寒くなったのでやや熱めのシャワーで
湯シャンをしたらややフケっぽくなりました。

寒いからといって急に温度を上げたのが
よくなかったですね。

まとめ

今回は「育毛・発毛」。

シャンプーと抜け毛の関係性を調べるために始めた
湯シャン生活が5年9か月目になりました。

さらに5月からは水またはぬるま水で洗う
水シャンも継続中ですが
寒くなってくるときついですね。

最近のルーティンは
基本はぬるま水or水シャンで

週１ペースで
天然植物100％のハナヘナのミックスハーブを
使って頭髪を洗っています。

先日の猛暑で皮脂分泌が多くなって
その後の気温低下で熱めのシャワーで湯シャンをしたら
ややフケが出てきました。

急激な変化はよくありませんね。

【育毛・発毛】湯シャン生活5年8か月目。水シャンも継続中～♪

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編集後記：

やや油髪状態になっていますが
これも実験と思って過ごしています。（笑）

気温の変化による皮脂分泌の変化、
頭皮の乾燥によりフケが出たりしますが
抜け毛は増えていません。

やはりシャンプーや洗浄剤を使って
ゴシゴシ洗いをしてしまうと、
どうしても抜け毛が増えてしまう傾向にあります。

それを毎日していたらかなりの本数の抜け毛が
増えてしまうことになります。

できるだけやさしく、
ゴシゴシ洗いをなるべくしないようにすることで
抜け毛が減らせることがわかりました。