【美容と健康】レモン水でうがいをするだけで痩せる！？
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
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ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【美容と健康】レモン水でうがいをするだけで痩せる！？
もくじ
今回は「美容と健康」。
レモン水でうがいするだけで痩せる！？
っというお話です。
レモン水うがいダイエットとは
レモン水うがいダイエットとは
レモン水でうがいをするだけで痩せられるという
新しいダイエット方法です。
レモン水うがいダイエット４つの効果
1.食欲が抑えられる
レモン水うがいによって苦みを敏感に感じられるようになり、
満腹のシグナルが送られて食欲が自然に抑えられます。
2.リバウンドしにくい
味覚が変わるために少量の食事で満足できるようになるため
リバウンドしにくいです。
3.健康的に痩せられる
本来の味覚に戻ることで過度な食事制限をしなくても
健康的な体系に近づけることができます。
4.何歳からでも効果がある
味を感じる下の味蕾は何歳になっても生まれ変わります。
味覚が鈍化する中高年でもレモン水うがいによって
効果を実感できます。
レモン水うがいのレモン水の作り方
- 常温の水
- レモン果汁（市販の濃縮還元100％のものでOK）
- 計量カップ
- 軽量スプーン（5ml）
常温の水100mlに対して計量スプーン1杯（5ml）の
レモン果汁を入れてよくかき混ぜて
濃度５％のレモン水を作ります。
（ティースプーンもだいたい5ml）
レモン水うがいの方法
- レモン水を5秒間かけて舌全体に広げる
- 唇を閉じて5秒間ぶくぶくうがいをする
- 頭を後ろに傾けて5秒間がらがらうがいをする
終わったらレモン水を吐き出します。
このレモン水うがいを1日３回するだけで
考案者で歯科医師の宮本日出氏は
3ヶ月で11.3Kgも痩せることに成功しました。
なんと食事制限、運動なしです！
食事制限も運動もしないで手軽に痩せたい方や
正常な味覚を取り戻したい方は
ぜひレモン水うがいを試してみてくださいね。
まとめ
今回は「美容と健康」。
レモン水でうがいするだけで痩せる！？
っというお話です。
レモン水うがいダイエットは
レモン水でうがいをするだけで痩せられるという
新しいダイエット方法です。
～レモン水うがいダイエットの４つの効果～
1.食欲が抑えられる
2.リバウンドしにくい
3.健康的に痩せられる
4.何歳からでも効果がある
レモン水うがいを1日３回するだけで
考案者で歯科医師の宮本日出氏は
3ヶ月で11.3Kgも痩せることに成功しました。
なんと食事制限、運動なしです！
食事制限も運動もしないで手軽に痩せたい方や
正常な味覚を取り戻したい方は
ぜひレモン水うがいを試してみてくださいね。
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おまけ：
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編集後記：
レモン水うがいによって
鈍った味覚がリセットされることで
食事制限なしでも食欲を抑えられるということでしょうか？
う～む、でもタン塩にレモンをかけて食べたら
かえって食欲をそそりますよねぇ。（笑）
まぁでも食事制限も運動もなしで
レモン水を用意するだけで痩せられたら
楽チンでうれしいですよねぇ。
安価で手軽にできるので
試してみる価値はあると思います。