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【育毛・発毛】髪のためにはワカメよりヒジキを食べなさいっ！？

今回は「育毛・発毛」。

髪のためにはワカメよりヒジキが
いいんですって。

髪のためにはワカメよりヒジキ！？

昔からワカメが髪にいいという都市伝説を
聞きますが実際はどうなんでしょうか？

髪の毛のためにはタンパク質、ビタミン、
ミネラル（鉄分、亜鉛）などの栄養素が
欠かせません。

海藻類全般的にミネラル分が多いですが
ワカメよりもヒジキの方が鉄分を多く含んでいるので
髪のためにはいいということです。

わかめは髪に良いって本当？紫外線が強い夏、髪や頭皮をきれいに保つために必要なこととは

引用：HUFFPOST

まとめ

今回は「育毛・発毛」。

髪のためにはワカメよりヒジキが
いいんというお話です

髪の毛のためにはタンパク質、ビタミン、
ミネラル（鉄分、亜鉛）などの栄養素が
欠かせません。

海藻類全般的にミネラル分が多いですが
ワカメよりもヒジキの方が
鉄分を多く含んでいるので
髪のためにはいいんですって。

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編集後記：

髪の主成分はタンパク質なので
タンパク質も大事になってきます。
（肉類や大豆など）

ワカメやヒジキだけじゃなくて
バランスよく食事を摂っていきましょう。

いい食事がいい髪の毛を作ります。