【生活】抗菌・抗ウイルス作用のあるアロマ（精油）
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【生活】抗菌・抗ウイルス作用のあるアロマ（精油）
もくじ
寒くなってくると
風邪やインフルエンザが流行ってきていますね。
さらには新型コロナウイルスによる肺炎など
気になる症例も起きています。
そこで今回は抗菌・抗ウイルス作用のある
アロマ（精油）をご紹介していきたいと思います。
ティートゥリー
オーストラリアの先住民族アボリジニが
薬として使用していたといわれています。
抗菌・抗ウイルス・抗真菌作用があると
いわれています。
風邪やインフルエンザ、気管支炎、水虫などに有効。
まさに冬の時期におすすめのアロマ（精油）といえます。
ユーカリ
ユーカリはコアラちゃんの主食とされていますが
これまたオーストラリアの先住民族アボリジニが
薬として利用していました。
抗菌・殺菌・抗ウイルス作用があり
風邪や気管支炎、咽頭炎にもよいといわれています。
また花粉症の時期にもおすすめできる香りです。
ペパーミント
ペパーミントはス～っとする清涼感のある
いい香りですがその香りにも抗菌作用があります。
風邪や熱、喉や呼吸器系の疾患にもおすすめの香りです。
アロマ（精油）の使い方
芳香浴
アロマ（精油）は基本的に香りを楽しむものです。
アロマランプやアロマライト、アロマディフューザーによって
香りをお部屋に拡散させます。
お手軽にするにはティッシュやタオル、ハンカチなどに
１、2滴垂らしてお部屋や枕元などに置いて香りを楽しめます。
お肌につける時は原液はNG！
お肌につける時はそのまま原液を使わずに
ホホバオイルやアーモンドオイルなどのキャリアオイルで
1％程度に薄めて使います。
注意事項
妊娠中や授乳中の女性はアロマ（精油）は
控えた方がいいですし
お肌の弱い方や子供さん、何らかの疾患を
抱えている人は注意が必要です。
まとめ
風邪やインフルエンザの時期におすすめのアロマ（精油）に
ティートゥリーやユーカリ、ペパーミントなどがあります。
抗菌・殺菌・抗ウイルス作用などがあり
風邪や熱、インフルエンザや気管支系疾患などに
効果があるといわれています。
アロマ（精油）を使って芳香浴などで香りを楽しむとともに
風邪やインフルエンザ予防ができるので冬の時期にもおすすめです。
アロマ（精油）の使い方には注意してくださいね。
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おまけ：
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編集後記：
お店でもアロマ（精油）を焚くことがありますし
人気メニューのアロマヘッドスパがあるので
いい香りで過ごせています。（笑）
先ほど紹介したティートゥリーやユーカリ以外にも
抗菌・殺菌作用のあるアロマ（精油）はたくさんあるので
色々と調べたり探してみるのも楽しいですよ。