【美肌ケア】アラフォーモデルが気をつけている６つの美肌対策とは？
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
大人のマンツーマンヘアサロン
ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【美肌ケア】アラフォーモデルが気をつけている６つの美肌対策とは？
もくじ
今回は「美肌ケア」について。
アラフォーモデル、インフルエンサーでもある
藤井明子さんの美肌ケアの秘訣をご紹介します。
藤井明子さんの美肌ケア
1.睡眠時間を削らない
7～8時間の睡眠時間を確保する。
寝不足はお肌や身体の不調の原因になるため。
2.体重チェックを欠かさない
毎日体重を量ることで小さな変化に気づく
ようにするため
3.太陽光を避け過ぎない
太陽光を浴びることで幸せホルモンのセロトニン
を分泌させて体調を整える。
4.朝食を摂らない
胃腸の負担を減らして腸内環境を整えるために
16時間ダイエットをしている。
朝食の代わりにプロテインや酵素、ビタミンCなどを
ブレンドしたドリンクを飲んでいる。
5.不要な情報を取り入れない
テレビは基本的に見ない。
（ネガティブな情報を取り入れないようにしている？）
6.朝洗顔をする
朝にはきちんと洗顔料を使って洗顔する。
そのかわりにもちもちの泡でこすらない、
摩擦レス洗顔、泡洗顔をしています。
まとめ
今回は「美肌ケア」について。
アラフォーモデル、インフルエンサーでもある
藤井明子さんの美肌ケアの秘訣をご紹介します。
1.睡眠時間を削らない
2.毎朝、体重チェックを欠かさない
3.太陽光を避け過ぎない
4.朝食を摂らない
5.不要な情報を取り入れない
6.朝洗顔をする
お肌のためには身体と心の状態も
整える必要があるんですね。
「心と身体が美肌を作る」というのはすばらしい明言ですね。
【美肌】 脱洗剤・肌断食８年3ヶ月目！RIVERS（リバース）
ハナヘナ染め、ヘナ染めをしてみたい方へ↓
・New!【初めての方限定メニュー】 はじめてのハナヘナ染め限定価格はじめます。
長岡市の髪と地肌にやさしい
大人のマンツーマンヘアサロン
美容室 美容院 理容室
ＲＩＶＥＲＳ ＨＡＩＲ ＦＯＲＵＭ
リバース ヘア フォーラム
RIVERSのホームページ
RIVERSの公式ブログ
RIVERSの公式FBページ
RIVERS公式Instagram
リバース公式Instagram rivershairforum
RIVERSのLINE公式アカウント
アカウント名：RIVERSHAIRFORUM ベーシックID：@672qvrde
マンツーマン担当のためお早めのご予約
をお待ちしています。
はじめての方もお気軽にご連絡くださいね。
そのほかLINE、メール、FBページ、InstagramのDM、メッセンジャーからでもOKです。
おまけ：
1日1回リバースを応援ありがとう！（笑）
今日のＲＩＶＥＲＳの順位をチェック！
編集後記：
肌も髪も一緒ですね。
心と身体も整っていないと
いい髪の状態になりません。
髪だけケアしていてはダメなんですね。
高価なシャンプー、育毛剤を使う前に
自身の身体の状態、心の状態も複合的に
整えて改善していきたいですね。