【美容と健康】1日3杯の緑茶でがんを抑制！？
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【美容と健康】1日3杯の緑茶でがんを抑制！？
もくじ
今回は「美容と健康」。
日本人にとって身近な飲み物である緑茶。
最近の研究では1日3杯程度の緑茶を飲むことで
がん抑制作用が期待できることがわかりました。
緑茶のカテキンによる抗酸化作用
緑茶の主成分であるカテキンには
強力な抗酸化作用があります。
体内の活性酸素を除去して細胞のDNAの損傷を
防ぐことでがんが抑制されると考えられています。
ペットボトルのお茶ではなくて
茶葉から淹れたお茶を飲むようにしましょう。
1日3杯の効果
1日3杯程度の緑茶を飲むことで
胃がんや大腸がんのリスクが低下、
乳がんの予防にもなっているというデータがあります。
また、
静岡県などのお茶の産地ではがんの発症率が低い傾向が
あります。
髪やお肌にもいい！
緑茶は髪やお肌にもいいです。
抜け毛や薄毛を促進するDHTの生成を抑える
働きがあります。
肌荒れや小じわにもいい美肌効果も
期待できます。
まとめ
今回は「美容と健康」。
日本人にとって身近な飲み物である緑茶。
最近の研究では1日3杯程度の緑茶を飲むことで
がん抑制作用が期待できることがわかりました。
緑茶の主成分であるカテキンには
強力な抗酸化作用があります。
体内の活性酸素を除去して細胞のDNAの損傷を
防ぐことでがんが抑制されると考えられています。
ペットボトルのお茶ではなくて
茶葉から淹れたお茶を飲むようにしましょう。
また、
緑茶は髪やお肌にもいいです。
抜け毛や薄毛を抑える効果や
美肌効果も期待できますので
毎日飲みたいですね。
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おまけ：
1日1回リバースを応援ありがとう！（笑）
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編集後記：
コーヒーも同様に1日3敗程度飲むと
身体にいいんですね。
コーヒーにもクロロゲン酸などの抗酸化物質が
がんのリスク抑制や血糖値改善になると
いわれています。