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【美容と健康】髪をキレイにしたいなら大豆を食べなさい！？

今回は「美容と健康」。

髪にいい食べ物をご紹介します。

髪をキレイにしたいなら大豆！？

管理栄養士の松丸奨先生によると、
髪をきれいにしたいなら大豆がおすすめなんですって！

大豆に含まれる大豆イソフラボンは
女性ホルモンのエストロゲンと似ている構造をしているため、

体内で近い働きをしてくれます。

髪の毛にハリやツヤを与えたり、
薄毛にも効果が期待できるといわれています。

植物性タンパク質も豊富なので身体、
お肌にもいい食材でおすすめです。

管理栄養士・松丸奨先生の連載14回目 「髪を美しくしたい人」へ向けたレシピ

まとめ

今回は「美容と健康」。

髪にいい食べ物をご紹介します。

管理栄養士の松丸奨先生によると、
髪をきれいにしたいなら大豆がおすすめ！

大豆に含まれる大豆イソフラボンは
女性ホルモンのエストロゲンと似た構造で

髪の毛にハリやツヤを与えたり、
薄毛にも効果が期待できるといわれています。

植物性タンパク質も豊富で身体、
お肌にもいい食材でおすすめです。

【美容と健康】芳香剤が認知症の原因！？

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編集後記：

大豆だけでなく、豆類全般的に髪にいい食材なんですね。

レンズ豆やひよこ豆も高タンパクでミネラルが豊富なので
おすすめということです。