【美容と健康】フラペチ〇ノはご飯大盛り2杯分！？
新潟県長岡市の髪と地肌にやさしい
大人のマンツーマンヘアサロン
ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
【美容と健康】フラペチ〇ノはご飯大盛り2杯分！？
もくじ
今回は「美容と健康」。
大人気のコーヒーチェーンの
甘～い飲み物は食事1回分以上のカロリー摂取
になるのをご存じでしたか？
フラペチーノは1杯で角砂糖22杯分の摂取！？
みんな大好きフラペチーノ。
例えばエスプレッソアフォガートフラペチーノの
グランデサイズ（473ml）のカロリーは約640キロカロリー。
そのうちの糖類、砂糖の量は約45gで
角砂糖（3.3ｇ）13個分の量となります！
ちなみに640キロカロリーは
ご飯で大盛り2杯分弱の量になります。
一般的な食事1回分にも相当します。
甘い飲み物を飲み過ぎるとどうなる？
こういった甘い飲み物はたまにならいいかも
しれませんがいつも飲んでいるとどうなるでしょうか？
肥満や糖尿病、心疾患や脳疾患など、
あらゆる病気の原因になってしまいます。
また、甘い飲み物は中毒、依存症にもなりやすいです。
美容と健康にもいい飲み物は？
美容と健康のためにもいい飲み物は
まずは無糖の飲み物ですね。
水、お茶、コーヒーも砂糖なしで飲むことを
おすすめします。
そのほか、緑茶やルイボスティーなども
おすすめですね。
まとめ
今回は「美容と健康」。
大人気のコーヒーチェーンの
甘～い飲み物は食事1回分以上のカロリー摂取
になるのをご存じでしたか？
例えばエスプレッソアフォガートフラペチーノの
グランデサイズのカロリーは約640キロカロリー。
そのうちの砂糖の量は約45gで
角砂糖13個分の量となります！
ちなみに640キロカロリーは
ご飯で大盛り約2杯分の量になります。
美容と健康のためにもいい飲み物は
まずは無糖の飲み物ですね。
水、お茶、コーヒーも砂糖なしで飲むことを
おすすめします。
そのほか、緑茶やルイボスティーなども
おすすめですね。
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おまけ：
1日1回リバースを応援ありがとう！（笑）
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編集後記：
私は普段はお茶を飲んでいます。
無肥料・無農薬栽培のお茶、むー茶を
飲んでいます。
さらにむー茶に家の庭で採れた桑の葉や
ドクダミをブレンドして飲んでいます。
【家庭菜園】桑の葉茶作り！ 協生農法風家庭菜園2024年6月下旬
こういった自然素材100％のお茶を毎日飲んでいると
ペットボトルのお茶や人工的なフレーバーティーが
不自然に感じて飲めなくなってきます。
甘い飲み物を飲みたくなったら
自作の果実のシロップ漬けをした酵素ジュースを
夏は炭酸割り、冬はお湯割りで飲んでいます。
【美容と健康】自然栽培の果実を使って生ジャム、酵素ジュース、果実酒作り♪
でもたまにはコーラや甘い飲み物も飲みます。
だって人間だもの。（笑）