髪には亜鉛が必要！？ RIVERS通信Vo.118
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ＲＩＶＥＲＳ（リバース）です。
5月にご来店のなかったお客さまのために
RIVERS通信の内容を一部ご紹介します。
RIVERS通信Vo.118
髪には亜鉛が必要！？
もくじ
髪の毛はケラチンというタンパク質でできて
います。タンパク質の合成に亜鉛が必要なん
ですね。
そこで亜鉛が不足すると髪の毛の成長が
妨げられたり、髪の毛の質が悪くなったり
抜け毛が増えてしまいます。
現代の食生活は亜鉛不足なこともありますし
アルコール、タバコ、ストレスで亜鉛が大量
に消費されます。
インスタント食品や加工食品に含まれている
添加物は亜鉛の吸収を妨げます。
亜鉛には細胞分裂を促進する働きがあるので
亜鉛不足の方はバランスのよい食生活とともに
サプリメントを摂ることもおすすめです。
亜鉛を多く含む食品は牡蠣、煮干し、レバー、
ゴマ、チーズなどです。
亜鉛サプリ
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編集後記：
現代の生活は亜鉛が足りていないということ
なんですね。
亜鉛不足になると味覚障害や免疫力低下、
皮膚や爪の異常、成長障害、生殖機能の低下
などの原因になることがあります。
木の実のナッツ類や豆類もいいみたいです。
なるべくは食べ物から摂りたいものですね。