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RIVERS(リバース)です。

5月にご来店のなかったお客さまのために
RIVERS通信の内容を一部ご紹介します。

RIVERS通信Vo.118

髪には亜鉛が必要!?

髪には亜鉛が必要!?

髪の毛はケラチンというタンパク質でできて
います。タンパク質の合成に亜鉛が必要なん
ですね。

そこで亜鉛が不足すると髪の毛の成長が
妨げられたり、髪の毛の質が悪くなったり
抜け毛が増えてしまいます。

現代の食生活は亜鉛不足なこともありますし
アルコール、タバコ、ストレスで亜鉛が大量
に消費されます。

インスタント食品や加工食品に含まれている
添加物亜鉛の吸収を妨げます

亜鉛には細胞分裂を促進する働きがあるので
亜鉛不足の方はバランスのよい食生活とともに
サプリメントを摂ることもおすすめです。

亜鉛を多く含む食品は牡蠣、煮干し、レバー、
ゴマ、チーズなどです。

亜鉛サプリ

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編集後記:​

現代の生活は亜鉛が足りていないということ
なんですね。

亜鉛不足になると味覚障害や免疫力低下、
皮膚や爪の異常、成長障害、生殖機能の低下
などの原因になることがあります。

木の実のナッツ類や豆類もいいみたいです。
なるべくは食べ物から摂りたいものですね。